當我們哭泣時，情緒波動較大，大腦會促使神經系統釋放一種叫做催淚素的激素，使淚腺分泌眼淚。那麼爲什麼哭久了會一抽一抽的？長時間哭泣會怎樣？下面本站小編帶來介紹。
哭泣是一個過度通氣的過程，如果情緒失控，哭泣時間過長，人就有可能出現下面的情況：呼吸急促，手足和口周麻木、針刺感，肌肉震顫，手足抽搐等，最嚴重的可以暈厥。
其原因是過度通氣引起的短暫的呼吸性鹼中毒，這種情況往往是自身無法控制的，且通常發生在小孩身上，而如果這個時候還對孩子施加批評或者打罵，不但制止不住孩子的抽泣，還可能引發呼吸困難等異常狀況。
所以做大人的如果發現孩子已經進入抽泣狀態，要馬上停止一切指責，並讓孩子儘快地冷靜下來。還可以讓孩子雙手做捧水狀或使用紙袋子，製造一個腔體，用這個腔體扣在鼻子前面增加無效腔，讓二氧化碳在體內有個蓄積的過程。最後就是給孩子一個足夠的空間讓孩子哭個夠。
可能會導致頭痛和腦缺氧。過度哭泣會導致聲帶受損，出現聲音嘶啞的現象。同時，哭泣也會導致大腦缺氧從而引起頭部不適，可能會導致患者出現神經性頭疼、神經性偏頭疼等不良的後果。
可能會導致眼睛水腫、充血、乾燥、粗糙、視力下降等症狀，嚴重時甚至會引起炎症。
可能會導致聲帶損傷。人們如果哭得太多，會損傷自己的聲帶。這是因爲人們通常在哭的時候大喊大叫，導致聲音和聲帶受損。
可能會導致神經衰弱。人傷心哭多了會氣滯鬱結，可能產生神經衰弱的情況。
可能會導致抑鬱症。主要症狀是抑鬱、自卑、疼痛、悲觀，覺得自己每天都在拼命折磨自己，消極、逃避，甚至更具自殺傾向。
可能會導致上火。主要症狀有口乾、舌幹、低熱、心煩、咽喉痛、口腔潰瘍、便祕、腹脹、口臭、頭暈等症狀。
因此，建議在日常生活中遇到問題時多與外界傾訴情緒，避免負面情緒積壓過多，保持健康積極向上的心態。適當鍛鍊多參加體育鍛煉、注意睡眠，早睡早起，多到室外運動，比如快走20分鐘。合理飲食，注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果。保持心情愉快，多曬太陽、沐浴溫暖的陽光能使人精神振奮，心胸開闊。
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