很多人都說一白遮百醜。這句話確實是有道理的。因爲皮膚已經佔了身體一大部分了，所以皮膚亮白也會顯到人特別的漂亮。追求白是每個女人的夢想。維生素c就有很強的美白效果了，那麼維生素c美白方法有哪些？
維生素C1000mg可以通過食物去攝取的。這樣堅持下去，就會感覺皮膚已經慢慢變白了。但是一天的量是一定不能超過C1000mg的，如果攝取太多的，是非常容易導致中毒，所以這對身體也會產生不良的影響。
維生素c一天也是可以分幾次來服用的。可以早上服用500mg的維生素c，然後中午也可以服用300mg的維生素c的。最後晚上服用200mg的維生素c的。這樣也是很容易吸收的。讓身體分三個階段來吸收的。
但是一定要注意了，維生素c是不能空腹來服用的，也不能用茶葉水來送服的。因爲這樣不僅會影響維生素c的效果的， 也會導致維生素c沒有作用了。維生素c是很不耐高溫的，所以不能讓藥物消失了。其次，還是可以吃多點維生素c類的水果和青菜的，這樣效果也是十分好的。
