如今一個高挑的身材是很多人的追求，那麼瘦身就顯得十分重要了，很多寶寶們選擇用酵素來減肥，酵素作爲從果蔬裏發酵出來的產品，和果汁看起來無異，但是可不能和果汁一樣想喝就喝，究竟是飯前還是飯後吃是最好的呢，接下來讓小編給你解答吧！
飯前飯後都是可以的
其實沒有規定說是飯前還是飯後吃哪個效果好，只是有一個原則就是你的身體能夠適應，至於飯前還是飯後都可以的，效果差別不是特別大。只是，有些人腸胃不太好，就不適合飯前空腹吃，否則會引起腹瀉，最好先吃點東西進去再吃酵素；然而，有些人腸胃比較好，就可以選擇空腹吃，而且空腹吃效果會很好，尤其如果能在早成醒來的時候先喝一杯酵素，那麼能清空你的腸道哦。
飯前飯後吃的選擇情況
一般吃酵素有兩個目的，一個是用來加速代謝管理體重的，說簡單點就是爲了減肥；還有另外一種就是增加吸收調理腸胃的。對於這兩種喝酵素的最佳時間會有所不同：
1、側重減肥的建議飯前喝酵素
如果腸胃不好的人呢，可以在飯前半個小時喝酵素。酵素液能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能，當有食物攝入的時候就會快速帶動分分解消化和排泄系統，防止從食物中吸取多餘的熱量和脂肪，飯前喝可以增加減肥效果。
2、側重調理腸胃的建議飯後喝酵素
增加腸胃吸收能力的寶寶們最好選擇飯後半小時喝酵素。因爲食物在胃裏面的時候酵素液就能夠幫助胃腸更多的吸收食物中的營養，以及最大程度的把食物有效成分吸收出來，促進食物的消化，增加腸胃加快蠕動了。
那麼這樣看來其實並沒有特殊要求，晚上早上吃，飯前飯後吃都是可以的，主要看大家的目的是什麼，酵素作爲天然無污染的產品，是當前綠色健康的減肥產品了，當然改善腸胃的方面也有很大的幫助，希望能對大家有所幫助哦。
