肥胖是現在人覺得最可怕的事情了，女孩子一般都是爲了美，男孩子減肥大部分都是爲了健康。一般人減肥的時候都是用節食還有選擇性吃東西的方法，這樣只吃含脂肪低的就不會胖，那麼減肥期間可以吃栗子嗎？
可以吃的，但是要少吃。雖然栗子不像其它油炸類的食物，會非常長胖，但是吃的多了脂肪量也就多了。要是適量吃的話，就會好一點。栗子其實是可以幫助人減肥的，它裏面有比較多的能量，可以促進脂肪的代謝功能。要是實在想吃的話，可以選擇少吃一點，用來補充一下體能就好了，不能一直吃。
減肥期間可以每天控制量，一天吃七八個就可以了，而且不要一下吃分餐來吃比較好。就算只吃這點還是要配合運動的，可以消耗掉其中的一些脂肪量。平時多搭配一些蔬菜水果來吃，就可以控制好體內的熱量不會太多，不會堆積太多的脂肪，胖就會遠離自己了。儘量避免晚上去吃栗子，不容易消化就會長胖的。
減肥雖然是有必要的，不管是爲了美還是爲了健康。最主要的還是爲了讓自己變得更好，所以健康的方法減肥比較重要。不能因爲減肥反而把自己的身體搞壞了，那就不值得了，還不如不減。
