對於女性，每個月都會有幾天不舒服的日子，經期時間說長不長，但是也不斷，在月經期間，如果飲食方面吃的適當，不但可以起到美容養顏的效果，還能有利於胸部的發育，那麼如何利用月經豐胸呢？
在月經來的前一週，可以做一些有氧的運動，這樣可以安撫自己的情緒。現在很多女性在月經來之前，可能心理會有一些煩躁和焦慮，或是坐立不安的現象。此時就可以通過一些運動來放鬆下也可以達到豐胸的效果，比如瑜伽，瑜伽本來就可以有利於胸部的發育，還能放鬆心情和穩定情緒。
月經一般持續7天左右，有些人在此期間身體會很不舒服，比較虛弱，對於一些體制比較差的，可能還會出現痛經的情況，所以在月經期間最好不好做劇烈的運動，不能爲了豐胸而去傷害到是身體，此時最好的豐胸方法是通過食物這一方面。在經期身體的消耗會比較大，可以多吃一些脂肪食物。也有可以吃一些大豆食品，大豆裏面含有異黃酮，可以降低女性身體體內雌激素的分泌，有利於乳房的健康發育。還可以都食用一些菇類，不但可以提高免疫力，還可以起到預防癌症的作用。
