一個月最脆弱的幾天就是女性來月經的幾天，但是如果在經期，抓緊時間調理身體，作用會非常大。但是大部分的人都不知道經期應該如果調理身體。那麼，應該如何利用經期調理身體呢？
在月經期間不要吃太過補身體的東西，例如烏雞。來月經的時候是把身體裏面的廢血排出去，如果吃得太補，廢血排不出去，還會導致血在身體裏面淤積，嚴重的還會導致子宮堵塞。所以要吃得清淡一點，在來月經的時候，不需要吃得太補。
來月經的時候，吃一些花生、核桃，紅棗還有桂圓。這一類食物都是非常補血的，建議不要吃冰涼的食物或者飲料，不然經痛會更加嚴重，還不能幫助調理身體。冰冷的東西不注意吃了。女性可以給自己煮一碗紅糖姜水，可以把冰涼排到體外，讓身體保持一定的熱度。
還有要注意清潔自己的陰道，千萬不可以和別人共用清潔的工具。還有來月經的時候，夫妻是不可以同房的，不然很容易受到感染，對未來的影響更加不好。最後心情一定要好，只有心情好了，身體才更容易被調理。
