在哺乳期，女性的乳房都會比平時豐滿許多，這時因爲要給寶寶餵奶，女性的乳腺此時會非常發達，所以乳房就會變大。但停止哺乳後乳腺泌乳的功能要減退或停止泌乳，這時乳房會逐漸變成平常的大小。而擁有豐滿的胸部是每個女性都會想要的，所以今天媽網要寫的是斷奶後如何豐胸的方法。
可以的豐胸運動有哪些
對於豐胸最有效果的辦法當然是進行豐胸運動啦!如果平時多點進行胸部鍛鍊的話，胸部的肌肉就會較爲發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
適宜豐胸的運動莫過於豐胸按摩了，下面媽網就來介紹一下利於豐胸的按摩怎麼做。
1、直推乳房
先從左側乳房上面開始，即鎖骨下方，先用右手掌面均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房
做完直推，在做側推，用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3、熱敷按摩乳房
除了按摩，用熱毛巾熱敷輔助的話效果會更好哦。每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，
平時多吃利於豐胸的食物
1、木瓜豐胸
大家都知道，木瓜是一款很好的豐胸產品，深受廣大女性喜歡。常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下。
2、堅果類食物
堅果類食物的衣膜部分有促進性腺發育的作用。常吃黃豆、杏仁、核桃、花生等有利於激素分泌，幫助乳房發育。
3、酒釀蛋
家裏自釀的甜酒中有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對幫助豐胸很有效果。將酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗。
除了做上面媽網介紹的豐胸運動和豐胸食物外，平時穿的內衣不要選擇過緊的哦，因爲這樣會不利於胸部的發育，還有平時走路和站立時要擡頭挺胸。
