減肥是生活當中經常會說的一個話題，現在很多人不是在減肥就是在減肥的路上，但是對於脾虛溼氣重的人來說減肥是比較困難的，很多人總是會減肥失敗，那麼脾虛溼氣重怎麼減肥？下面就來爲大家詳細的介紹。
1、多吃健脾祛溼的食物。脾虛溼氣重的人想要減肥，那麼就要先將自己脾虛溼氣重這個情況改善，所以在平時一定要多吃一些健脾祛溼的食物，這樣就可以讓減肥變的更加輕鬆，生活中常見的健脾食物有很多，比如山藥，蓮子，冬瓜，山楂等食物，都有着健脾祛溼的作用。
2、中醫鍼灸減肥。脾虛溼氣的患者可以採取中醫鍼灸的方法來減肥，中醫鍼灸能夠減肥是因爲使用鍼灸可以刺激到加速體內循環的目的，體內循環加快減肥就更容易，中醫鍼灸減肥沒有副作用，而且效果也非常的顯著，適合脾虛溼氣重的人減肥。
3、適時適量運動。不論是什麼體質的人想要減肥，都是需要搭配上一些運動的，適時適量的運動不光可以讓脾虛溼氣重的人達到減肥的目的，還能夠增加人體的抵抗力，這樣就可以預防很多的疾病。
