生寶寶對各位女性朋友來說，既是一件幸福的事情，也是一件比較辛苦的事情。懷孕期間要保證身體的健康，生下來之後，還要擔心身材問題。特別是產後身材問題，如果不注意，很容易會變肥的，因此有不少朋友都會使用收腹帶這類產品，但是具體是怎麼用的呢？
使用束腹帶的方法
一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂；另外施加的壓力也是將下腹部（肚臍以下到恥骨處）開始束緊，此時力道較大（綁的較緊），到了胃部時綁的力道較鬆，也就是下緊上鬆的原則，纔不會反而將身體的臟器推向下部。
使用束腹帶的時機
原則上，生產後便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對於產婦的起身如廁或用餐都會較有力量。起牀後梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，反而不利身體的循環；再方面對於容易出汗的皮膚也容易產生不適與搔癢的情況，而睡眠時姿勢的改變，也會造成束腹帶移位，反而達不到使用的目的與功效。
使用束腹帶的時間，是因人而異的。如果皮膚容易過敏的媽媽，除了勤於更換束腹帶，加強清潔外，儘量在自覺束腹帶已經悶熱潮溼時就替換新的，且平躺睡眠時取下，都是需要注意的。
使用束腹帶並非“萬能”
基本上，坐月子期間都是可以使用束腹帶的，但若是下腹的下墜感遲遲不見改善，往往是身體氣虛所致，這時較必須適時透過中藥補氣，纔能有效改善下腹的下墜感。
束腹帶是幫助身體復原的的一個外在助力，但並不是只要使用後就可以常坐或常站，產婦由於生產後氣血大虛、百脈空虛，幫助身體復原的不二法門，便是充分的休息與適當的藥膳與食療的幫助，才能真正讓身體儘快的恢復健康與體力。
多管齊下才能徹底瘦身成功
有些產婦會希望透過束腹帶幫助瘦身，但是已形成的脂肪組織必須靠飲食、運動與鍼灸多管齊下才會有幫助，雖然使用束腹帶對於避免進食過量的食物會有幫助，但已形成的脂肪組織，要靠束腹帶消除，恐怕就無法達成了。
另外，產婦也很容易水腫，所以避免進食過鹹與重口味的食物，與適時加強補氣的中藥，幫助水腫的消退，對於改善體型是有幫助的。基本上使用束腹帶對於產婦有正面效益，但一定要記住使用的方法與使用的時機，纔不會適得其反，反造成身體不適的狀況。
使用收腹帶一定要注意收腹帶的鬆緊度，切勿太緊，如果有呼吸不順暢，頭暈目眩等問題，就停止使用或者調送收腹帶，在保證呼吸和血液順暢的前提，才能達到有效的收腹效果，所以各位美女媽媽們不要太過心急了。如果不想使用收腹帶，也可以通過運動的方式達到減肥收腹的效果哦。
