人的一生有多少個三年，或許是高中大學生活，或許是一份工作，又或許是一次愛情，三年的時間會給我們帶來很大的變化，心裏or身體，你和三年前最大區別是什麼？下面本站帶來介紹。
1、變得越來越胖哈哈
2、終於學會喜歡自己了
3、多了一個三年的女朋友
4、三年前是單身狗 三年後是孤狼。
5、年紀大了，朋友少了，得過且過了
6、變得不開心了
7、心態變老，對人情世故漸漸的接受，沒有自己當初所想的一身正氣，更希望在除了工作以外的時間窩在屬於自己的空間裏。也再也沒有一腔孤勇去敢愛敢相信愛相信自己值得被愛
8、變得更加珍惜家人了 更加喜歡自己一個人的感覺了
9、不快樂了許多，垃圾了許多。
10、負債更多了
1.睡眠質量大大改善
以前他眼睛眯上就N多夢，現在基本不做夢，一覺睡到天亮。
2.慢性腸胃炎大大改善
廣州地鐵裏沒有衛生間，以前的他半路鬧肚子不是小概率事件，好幾次都憋不到公司，內急又找不到廁所，真是尷尬至極。
跑步以來，至今他都沒遇到這種噁心事。
3.跑步後每一天都精力旺盛
以前上一天班後疲憊不堪，一點也不想動。
現在穿上跑鞋，走路身輕如燕，感覺回到25歲。
4.跑步後飲食習慣有了天大改變
他是從鄉下進城打拼一族，以前的他無肉不歡(小時候哪有肉吃)，偏好重口味，有十二指腸潰瘍。
現在的他飲食清淡，能清蒸就不紅燜，對肉沒有念想，改爲新鮮果疏，跑步後身體自然排斥菸酒。
現在他的一日三餐如下：
早餐：一杯蜂蜜檸檬水通腸，然後一碗米飯+一碗玉米粥+少量堅果+半盤水果拼盤+一個煮雞蛋+下飯菜+涼拌黃瓜或菜瓜。
中餐：米飯+蔬菜、雞肉或瘦肉
晚餐：雜糧粥一碗+蒸玉米半個(或蒸南瓜)+少許乾果+一個香蕉+蔬菜類
十二指腸潰瘍好了。
5.跑步後更注意身體狀態
跑步前能坐着不站，能躺着不坐，不出門，現在自然而然重視力量訓練，肌肉耐力更好了。
6.跑步後人變年輕了
這是汪少看到別人跑步後的變化。
他參加一個羣跑活動，看見一個年輕靚麗、活力四射的軟妹子，皮膚光滑細膩，以爲沒結婚。誰知她是兩個娃的媽，大兒子上小學了。
汪少和同學們聚會合影，一溜排的“將軍肚”們，都說他年輕，他老婆也說他皮膚比她還光滑。
他得出結論，跑步比各種科普的保養祕籍、比作激光拉皮之類的靠譜多了。
醫師張曉林說：“運動是最好的護膚品。”
汗水是最好的護膚品，健身才是最好的營養品。
這點我深有體會。
小時候的我，面黃肌瘦，食慾不振，有氣無力常生病，打針吃藥是常態，家裏人擔心我“養不大”。
我從一個病包，到現在醫生遠離我，全靠長年累月的運動：每天步行6公里，每週打羽毛球5次，後來胳膊摔了不打球，改成每天轉呼啦圈500個，除了那幾天，每天跳繩1000下。
長期運動讓我肌肉緊緻，心胸豁達，一些紛紛擾擾，很快被我拋諸腦後。
如果你想身體健康，就堅持運動吧。
從今天開始，打球、游泳、登山、跳舞……
讓運動變成你生活中不可或缺的一部分。
習慣成自然，身體好了，你的整體狀態也會翻天覆地的變化。
運動能讓你精神更飽滿，身材更健美，心情更愉悅，生活也更有奔頭。
以上就是你和三年前最大區別是什麼 三年有多大的變化，請大家繼續關注本站。
