世界睡眠日設立的目的是爲了讓人們認識到睡眠的重要性，睡眠質量和健康息息相關，每年世界睡眠日有不同主題，有不同側重點，那麼，2020世界睡眠日主題是什麼？下面本站小編就來說說。
2020年世界睡眠日口號/主題：更好睡眠，更好生活，更好地球。
2020年世界睡眠日(World Sleep Day 2020)將納入“更美好的睡眠，更美好的生活，更美好的地球”的口號，突出睡眠作爲健康支柱的重要地位，讓人們能夠更好地決策和認知理解甚至在我們的星球等重大問題上。這個焦點的意義是有目的的廣泛性，圍繞着健康睡眠可以提高生活質量的信息。
相反，當睡眠不足時，健康就會下降，從而降低生活質量。良好的睡眠是一項寶貴的功能。
世界睡眠協會已經編制了十條健康睡眠的建議。
中國睡眠研究會一年一度的“3.21”世界睡眠日中國主題發佈會於3月14日在線舉行。
在抗擊新冠肺炎疫情的特殊時期，此次中國主題發佈以網上形式進行。會上向社會發布2020年世界睡眠日中國主題爲“良好睡眠 健康中國”。
同時向社會通報中國睡眠研究會心繫前線、助力防疫戰的情況。
2001年：睜開眼睛睡
2002年：開啓心靈之窗，共同關注睡眠
2003年：睡出健康來
2004年：睡眠，健康的選擇
2005年：睡眠與女性
2006年：健康睡眠進社區
2007年：科學的睡眠消費
2008年：健康生活，良好睡眠
2009年：科學管理睡眠
2010年：良好睡眠有益健康
2011年：關注中老年睡眠
2012年：科學管理睡眠
2013年：關注睡眠，關愛心臟
2014年：健康睡眠，平安出行
2015年：健康心理，良好睡眠
2016年：美好睡眠，放飛夢想
2017年：健康睡眠 遠離慢病
2018年：規律作息 健康睡眠
2019年：規律睡眠，益智護腦
不一定。
很多人愛在睡前玩手機，刷朋友圈。刷着刷着，就刷到了深更半夜。
這個時候，總會有人順手更新一條狀態，寫道：
哎，又失眠了……
這位朋友，你讓大腦始終處於興奮的狀態，身體壓根沒有做好入睡的準備，怎麼可能會睡着嘛。
像這種睡不着的情況，其實稱不上失眠。
還有的人，沒有做到一沾枕頭就睡着，就以爲自己失眠了，也是不正確的。
對於失眠的錯誤判斷，還會讓自己越來越焦慮，反而更難入睡。
無論如何，只要你調整到平靜的狀態，在半小時內能夠睡着，一般來說就是正常的。
以上就是有關2020世界睡眠日主題是什麼，歷屆世界睡眠日主題盤點介紹，想了解更多信息請繼續關注。
