足跟痛康復鍛鍊主要包括跟腱拉伸、腳趾夾物法、伸展小腿肌肉、足弓拉伸、網球運動和腳底蹬踏動作。通過這些康復鍛鍊，可以有效的改善足跟痛的症狀，從而促進病情的恢復，但是鍛鍊需要循序漸進地進行，還要持之以恆纔有明顯效......

足跟痛症是以足跟部疼痛而命名的疾病，是指跟骨結節周圍由慢性勞損所引起的以疼痛及行走困難爲主的病症，常伴有跟骨結節部骨刺形成，本病多見於40～60歲的中老年及肥胖之人。【解剖生理】跟骨近似長方形，是人體負重的主要部分......

不少的老年人都發現自己腳背出現明顯的疼痛現象，其實這種現象的出現有很多不同的原因，可能是因爲動脈硬化而引起的，當然也有一些人可能是大量的缺乏鈣元素，或者是因爲心臟疾病而導致，也有一些老年人可能是因爲患有了痛風，所......

引起足跟痛的原因很多，老年人足跟疼痛，可能是跟墊彈力下降，跟墊痛引起；女性足跟疼痛，可能是長期穿高跟鞋，出現跟骨後滑囊炎引起；小男孩足跟痛，可能是跟骨骨突炎所致。另外，跖筋膜炎、跟腱拉傷、骨質增生等疾病，也會導致足跟痛。......

足跟痛發病之後的典型臨牀表現之一爲足跟部位疼痛，可能是單側或雙側足跟或者腳底部疼痛，具有針刺樣疼痛的特徵，急性發作時可能無法忍受。同時可伴隨有足跟紅腫的不良反應，可能會進一步影響到正常運動功能，會導致步行跛行和......

足跟痛具體需要多長時間能好並不能準確確定，需要綜合考慮多方面因素，但該病病程比較長，可能需要半年或更久才能痊癒。而具體來說足跟痛的發病原因和病情嚴重程度可對治癒所需時間產生較大影響，同時治療方法選擇也是關鍵性......

足跟痛可以應用藥物的方法來治療，常用的藥物就是非甾體抗炎鎮痛藥以及具有活血化瘀效果的中藥，再就是可以進行痛點局部注射治療，這種方法能有效的緩解症狀，也可以應用物理方法治療，有必要的話可以做手術治療，常用的手術方式......

足跟痛是否嚴重要看疼痛的程度而定，也要分析引起足跟痛的因素，正常來說足跟痛會影響日常行走，長時間足跟痛時患者會不願自主活動，還會增加骨質疏鬆和肌肉萎縮的風險。一、輕微症狀如果是輕微疼痛，只是在行走的時候出現足跟......

老人年紀大了，身體毛病比較多，這裏會痛、那裏也會痛，其中，足跟痛是常見的毛病，老人如果長時間站立或者行走，就會感覺足跟底部會疼痛，久坐突然起立也會感到疼痛，嚴重的甚至腳跟都不敢着地，對此中醫有沒有好的治療方法呢?驗方一：......

骨刺又叫骨質增生，人體所有骨關節都有可能長骨刺，腳底也會長骨刺。那當腳底長骨刺的時候應該怎麼治呢?下面我們就一起來看一下。1、口服消炎止痛藥物這類藥物的作用是抑制局部炎症反應，促進組織癒合，緩解疼痛。很多病人用......

門診中經常遇到病人，一進診室就說：“大夫，我腳跟疼，是不是長骨刺了?”他們認爲足跟痛就是骨刺“扎”的。其實，足跟痛的病人未必都長了跟骨骨刺，而有跟骨骨刺的人也並不一定表現出疼痛。足跟痛是由於跟骨及周圍組織損傷造成......

足跟痛的診斷主要可以依據典型不良症狀，通過對不良反應的觀察可以作爲初步診斷依據。同時需要接受X線平片檢查，而且要做CT檢查，這樣有助於全面準確的瞭解足跟底部的病變情況。除此之外，還可以根據專業醫生建議選擇接受磁......

足跟疼痛能否自愈，需要看病因。如果是因爲着涼、勞損引起的足跟疼痛；或青少年因骨骺線不閉合不完全引起的足跟痛，一般無需治療，可以自愈。如果是足跟骨刺、痛風、足跟高壓症等疾病引起的足跟痛，需要治療才能緩解疼痛，無法自......

足跟痛經積極治療是可以治癒的，常用治療方法是藥物治療和手術治療，前者主要針對因滑囊、筋膜等疾病引起的足跟痛，後者主要針對足跟長骨刺後疼痛。足跟痛能否治好與誘發因素有關係，如關節病變或筋膜病變致足跟痛，治療應用抗......

要有效的預防足跟痛，平時就得穿合適的鞋子，儘量穿軟底寬鬆的鞋子，不要穿高跟鞋和硬底鞋。再就是要堅持鍛鍊身體，並且避免過度的負重，平時要堅持用溫水來泡腳，加速腳部的血液循環。中老年人可以適當的補鈣，這也有助於預防足跟......

足跟痛多發於經常運動、站立工作、嚴重肥胖、老年人以及中年女性等人羣，應引起重視。一、經常運動高強度、長時間的運動會加大跟腱負荷，如經常跑步、打籃球等跳躍型運動，沒有及時休息，易導致跟腱拉傷引起足跟痛。二、站立......

35歲的羅先生有足跟痛的毛病，他懷疑自己的足跟痛是因爲自己患上了足部骨質增生，是被骨刺給扎的疼。一開始，羅先生還認爲，只要自己不走太多的路，不激烈的運動，疼痛就會緩解一些。但是，嘗試之後羅先生才發現，並不像自己所想的那......

鑑別足跟痛可以依據其典型臨牀表現，根據症狀不同可以判斷分別屬於跟骨骨髓炎、跟骨結核及其它類型。同時需要藉助於多項科學檢查項目，其中比較關鍵的是X線片檢查和關節鏡檢查。除此之外，還可以酌情選擇做微焦攝影以及三......

足跟痛可以採用熱療或超短波等物理療法處理，可以通過改善局部血液循環的方式緩解疼痛不適感。同時可以及時服用消炎止痛類藥物，或局部注射激素製劑。患者也可以對症內服中藥，搭配中藥薰洗、按摩等療法醫治。另外，足跟骨刺......

運動後足跟痛可能是因爲足跟骨刺、跟腱炎、跟骨後滑囊炎和跖筋膜炎等疾病造成的，一般來說只要積極的治療，原發病就可以得到治癒，從而改善足跟痛的症狀。此外，如果患者本身就患有血液系統疾病，或足部存在病理性改變，可能會因......