月子期在民俗習慣稱之爲"坐月子"，一般人都瞭解在這期間應當提高營養，以修復孕婦分娩時耗費的精力，而且給寶寶質高的奶水，因此把好吃的小吃都集中化在這個時間吃，家家戶戶每餐全是蹄膀湯、魚頭湯、雞鴨魚肉。實際上這一階段......

日常生活在缺碘的中部地區，孕產媽咪非常容易產生缺碘。也許，有些人覺得服用海晶鹽能防止這個問題，新近營養成分調研說明，在羣體中孕媽媽和乳媽的碘水準是最少的。發生這類狀況，其一是孕產婦對碘的需要量很大，其二是他們不但......

營養特點：鐵含量高，爲產婦補充血液。營養作用：含有多種微量元素和礦物質，能利尿，防治產後尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲酒不能超過10天，時間過長增加血性惡露，夏季會使產婦出汗更多，體內鹽少。營養特點：蛋白質豐富，利用率......

秋冬季節氣候乾燥，皮膚起皮屑，咽喉燥而幹，這時候多吃些含維生素A的食物，比較好。維生素A的食物來源：維生素A存在於牛奶、雞蛋、魚類、動物的肉與內臟等動物性食物中，其中以動物的肝、牛奶、螃蟹和蛋類的維生素A含量比較高。......

孩子熬夜後，需要吃一些低脂肪，少能量，營養價值高一點的食物，比如大米決明子粥、枸杞桑葚粥、豬肝雞蛋粥等等。熬夜後，還可以喝一些牛奶，吃一些香蕉，也有助於明目，以及營養的吸收。另外，家長要提醒孩子少熬夜。不管是大人，還是孩......

鋅和鈣使兒童生長髮育期間需求量比較大的兩種物質，即使是在成人之後，鋅和鈣對於參與人體組織的運作維護人體健康也有着非常重要的意義。也就是說無論老少在平時的生活中都不能忽視了鋅和鈣的補充。那麼補鋅補鈣的食物有......

由於飲食習慣的不同，很多人都容易患症。如果患有有缺鐵性貧血可以多吃一些含鐵的食物，例如豬肝、菠菜等食物。其實水果含鐵元素也是很高的，那麼補血補鐵的水果又有那些呢？就讓小編跟大家介紹一下適合補血補鐵的水果。補血......

大部分女性都是氣血虛的，主要症狀是頭暈，身體無力。氣血虛是中醫的一個說法，所以女性氣血虛的時候，是需要補氣血的，否則臉色也會變得很蒼白的。那麼，補氣血的補品有哪些？推薦三種補品給大家：1.紅棗紅棗是有補氣血的功能的。一......

孕婦在懷孕期間的營養非常重要，營養包括很多，其中補鐵補鋅對孕婦也是蠻重要的，微量元素對於人體的重要性不言而喻，胎兒在媽媽肚子裏面生長。媽媽不僅要補充給自身所需，還要補充小孩的，所以媽媽要多吃補鐵補鋅的食物，那麼補鐵......

腎虛就是腎臟的精氣陰陽不足，一般是指腎臟出問題了。腎虛的種類有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的症狀是腰痠四肢無力，四肢怕冷，嚴重浮腫的腎陰虛的症狀表現爲熱，主要是腰痠無力、乾燥熱、手掌腳心發熱、不......

腎發健康對男性是很重要的，男性補腎對以後備孕有着重要的作用。那麼有哪些食物補腎快呢，補腎的的食物有哪些，接下來小編就來給大家推薦一下。1、黑芝麻腎發健康對男性是很重要的，男性補腎對以後備孕有着重要的作用。那麼......

食物真是一個神奇的東西，它不但能滿足人體的各種需要同時還能幫助人類抵抗疾病或者治癒疾病，一些缺鐵缺血的朋友們就可以通過食物的補給來達到身體補充鐵和血的目的。那麼補鐵補血的食物有哪些呢？小編給您總結了以下幾點......

鈣元素對人體是非常重要的，如果鈣元素攝取不足，會導致人全身乏力、睡覺容易被驚醒以及容易引發骨至疏鬆的症狀，而如果大腦缺乏影響則容易出現大腦疲勞以及記憶力下降，因此最近有朋友問到小編，補鈣補腦食物有哪些？海帶排骨湯......

現實生活中不少女性都會有貧血的問題，當女性有貧血問題而需要補血的時候，食物是她們進行補血第一選擇。有些食物是具有補血的效果，但也需要吃對，不是所有食物都能具有補血效果的。那麼，食補補血食物有哪些？如果想要通過食補......

人的身體是不能缺少鐵的，缺乏鐵元素會引起一些身體疾病，缺鐵性貧血也是時有發生的，在飲食中攝入的鐵是遠遠不足的，懷孕之後，女性往往容易貧血，所以就要適當地服用鐵劑，那麼告訴大家，想要補血的話，服用哪些補鐵劑有效果吧！常見的......

如果經常出現腎虧腎虛或者氣血不足的問題，那麼很容易會影響正常的生活狀態，導致身體過於虛弱，出現多種疾病，而且有時候還會破壞正常的生育能力。這時候大家可以通過補腎補血補氣的食物來調理，改善自己的身體健康狀況，那補腎......

在大家的日常餐桌上有着不同種類的食物，每種食物都有其特有的食物屬性，食療是一件能夠從身體內調節的方式，這也就使得了很多人願意花時間去研究食療。對於可以補血補腎的食物大家有多少了解呢？補血補腎的食物有哪些黑豆被......

腎臟對於每個人都是非常重要的，只有腎臟好，身體纔會好。男性出現腎虛的話會影響到性功能，會影響到夫妻感情。女性腎臟不好的話，會顯得比實際年齡蒼老，還會出現各種肌膚問題。補腎可以從飲食方面入手，那麼，補腎的肉食都有哪些......

對於補血和補鐵的問題，大家在生活中也要多多的注意。在現實生活中可能缺鐵缺鈣的人會多一點。但是小編建議，最好不要用藥物來補充。食療是最好的治療方法，而且補充自己的營養也可以放心。下面小編帶你去看看，補鐵補血的食......

尤其對於女性來說，如果缺血的話對健康沒有好處，也會影響正常的生活，爲了避免這樣的事情發生，人們就想要通過補血粥來進行補充，以讓身體機能保持平衡，那麼補血粥有哪些？1.紫米補血粥。紫米在煮粥前需要在清水中浸泡一個小時左......