食療是中國人的傳統習慣，通過飲食調整身體，達到強壯身體的目的。其實通過食療可以減肥。今天，我們一起學習網民們的飲食療法減肥方法，看看她們是如何健康減肥的，做出自己性感的體型。熱性體質減肥困難，食療清火幫助姓名:西......

男人有啤酒肚怎麼辦？隨着年齡的增長，男性胖的話啤酒肚子很多，有減掉啤酒肚的方法嗎？接下來，小編將教你如何通過飲食和少喝啤酒肚的方法來減掉啤酒肚，一起來學習吧。男性減啤酒肚吃什麼好1、蘋果。蘋果減肥可以使人們的消化......

隨着社會的不斷進步和發展，生活條件也逐漸變好，肥胖已經成爲了社會上非常普遍的問題，所以減肥也成爲了現代社會的一種趨勢和潮流，食療對減肥的人羣的效果是不錯的，那食療減肥最快的方法是什麼呢，下面我們就一起來看看吧。1......

很多女孩子都嫌自己胖，明明很瘦了，還要減肥，其實，減肥方法當中，飲食調理是一種特別健康的方法。但是，飲食減肥也要有正確的方法，那麼最有效的食療減肥方法有哪些呢？我們一起來了解一下吧！1、草莓優格用料：草莓、薏仁和優格，做法：......

常常禁不住美味的誘惑，最後導致節食減肥的失敗。很多人都嘗試過最簡單的減肥方法——節食減肥，但我們要知道過度節食會影響身體健康。身體的主要能量來源是飲食，所以說日常吃飯是必須的。下面我們就來介紹16款夏季減肥餐......

許多媽媽們生完寶寶後就方案着如何減肥，應對這麼多的減肥瘦身方法，也不知道什麼方法合適生完孩子媽媽。實際上，合適媽媽產後減肥的方法有很多，那麼媽媽產後減肥方法有什麼呢?下面，文中就爲大夥兒詳細介紹二種合適媽媽產後......

減肥可以說得上是女性朋友們日常生活中的頭等大事，許多事情都離不開減肥。而成功減肥的一個關鍵要素就是要控制好我們的飲食，因此不少女性朋友都會採取節食的方法來減肥。那麼大家知道哪些比較有效的節食減肥食譜嗎？節食......

現在的新媽媽開始嘗試各種各樣的減肥瘦身方法來恢復窈窕身材，因爲大部分人在生完孩子之後體重會持續飆升一發不可收拾，對新媽媽來說如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊緻已成了照顧寶寶之外的頭等大事。產後減肥的方法可謂五......

現在，有越來越多的MM通過極端的節食方法減肥，但是這樣的減肥方法不僅無法達到理想的減肥效果，還會對身體造成一定的傷害。除了這個節食減肥，現在的飲食減肥方法中還存在很多這樣的減肥誤區。今天，就跟小編一起來看一下，這些......

你知道一顆蛋黃酥的熱量，等於將近一碗飯加上二茶匙的油嗎?精緻的月餅總是讓人食指大動，不過營養師提醒，傳統月餅多半隱含著高膽固醇、高油脂及高糖等成分，吃多了，就可能對健康造成負擔。要認真分析市面上販售各種月餅的成......

有減肥需求的人，需要在合理膳食的基礎上，控制總能量的攝入，可吃一些含有適量優質蛋白、複合碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質的食物。1、適量攝入優質蛋白質。在減肥期間，應優先保證膳食中有足夠的優質蛋白質，如魚類......

現在的人們都提倡科學減肥，在不影響身體狀況的情況下把身體多餘的脂肪給去掉，反而會讓身體越來越輕鬆，越來越健康。世界衛生組織也提出說每人每天儘量要食用5種水果和蔬菜，這樣才能給人體提供充足的營養。人們在食用果蔬......

「導讀」減肥食譜，主要包括主食、水果、蔬菜、零食等方面，旨在幫助人們通過合理科學的飲食方式減肥瘦身。減肥食譜因人而異，針對不同起因造成的肥胖對症下藥纔能有效減肥。除了一份健康減肥食譜，還要結合按摩、適當的運動......

「導讀」說到減肥，估計不少人的第一印象便是節食了。作爲老牌的減肥方式，節食減肥是MM們最常用的瘦身方法。只是，姜不一定是老的辣，節食減肥存在着不少危害，例如長期節食會使身體缺乏營養，基礎代謝率降低，成爲易胖體質等。下......

男科主任李海松教授介紹，爲了達到有效減肥的目的，肥胖男性不妨常吃以下食物：糧食類：綠豆、燕麥、玉蜀黍、黃豆、山芋、薏苡仁、赤小豆、向日葵籽等。蔬菜類：冬瓜、黃瓜、金瓜、竹筍、菠菜、豌豆苗、醃菜、辣椒、藕、番茄、......

要想通過飲食減肥得到最快最有效的結果，就必須遵循飲食減肥的幾個原則。極端減少食物攝入和飲食會大大減少體內肌肉，減緩體內新陳代謝。身體的脂肪與肌肉有關。如果肌肉量減少，脂肪就會趁機積累，新陳代謝的減慢會使脂肪燃......

在我們生活中很多朋友都在減肥，但不管是採取運動減肥還是游泳減肥，一日三餐總是要吃的。減肥並不等於節食，如果在吃的過程中減肥，或者說平時吃什麼助於減肥，接下來就給大家推薦幾款減肥食譜，感興趣的朋友不來看看。一、雪片......

想要減肥，想要快一點瘦下來，這對很多女性來說，都是一直想做的事情，因爲希望自己的體重輕一點，就可以美一點。許多女性爲了一個好的身材，往往會選擇進行減肥。進行的方法也是各種各樣的，爲了瘦，控制飲食，絕食，這是很常見的減肥方......

愛美之心人皆有之，在胖子越來越多的今天，許多人選擇減肥，有健身減肥，有藥物減肥，數不勝數，減肥之路也並不輕鬆，期中的煎熬與痛苦，已經無法用語言表達了，最近，有種輕節食減肥非常受歡迎，那麼輕節食減肥食譜是怎樣的呢？一起來了解一......

除了用「食物=身體的營養及能量」的概念來吃美食之外，以下是「即便沒有大量的運動量，也不太會變胖」的進食原則給大家參考一下。①在最對的時間吃對食物:注意!運動前一小時，需補充足夠澱粉(地瓜、饅頭、五穀粉、香蕉);運......