男科主任李海松教授介紹，爲了達到有效減肥的目的，肥胖男性不妨常吃以下食物：
糧食類：綠豆、燕麥、玉蜀黍、黃豆、山芋、薏苡仁、赤小豆、向日葵籽等。
蔬菜類：冬瓜、黃瓜、金瓜、竹筍、菠菜、豌豆苗、醃菜、辣椒、藕、番茄、白蘿蔔、胡蘿蔔、凍豆腐、蘑菇、韭菜、小白菜、青菜、大蒜、洋蔥等。
水果類：西瓜、無花果、蘋果、梨、山楂、柿子、檸檬、櫻桃、菠蘿、橘子、香蕉、葡萄等。
水產類：海帶、髮菜、淡菜、牡蠣肉、紫菜等。
禽蛋類：鵪鶉蛋、雞蛋白、鴿肉等。
