提高槓鈴後，及時攝入足夠的蛋白質和碳水化合物，可顯著改善力量訓練引起的肌肉輕微損傷和延遲性疼痛，提高肌肉力量。推薦高蛋白食品：牛奶、牛肉、雞蛋、豆漿、魚等。爲了達到更理想的肌肉恢復效果，建議在運動後半小時內適當......

比較常見的鹼性食物之一是核桃，這種結果具有健腦補腦的作用，對大腦發育是有好處的。蘑菇也是鹼性食物之一，營養豐富，還能夠降低膽固醇以及預防便祕。除此之外，鹼性食物還包括馬鈴薯和香菜。食物有酸鹼性之分，不能總是吃酸性......

「導讀」有人誤以爲酸的東西就是酸性食物,比如葡萄、檸檬等,其實它們是典型的鹼性食物。鹼性食物與食物本身的pH值無關，而是經過消化後最終的代謝產物常呈鹼性。平衡是自然界裏最美好最健康的狀態,食物的攝取也是如此，......

在受精過程中，精子從陰道經子宮、宮頸至輸卵管，這些女性生殖道的酸鹼環境各異，而且pH值嚴格維持在一定範圍，以確保正常的生理機能。正常情況下，女性的陰道爲酸性環境，可以有效抑制有害菌生長。而女性的子宮爲中性環境，輸卵管......

很多夫妻對於孕育生命都是有一定的規劃的，一般都是會有一個備孕的階段，這個階段夫妻雙方都會調養自己的身體，很多時候飲食調理是一個不錯的選擇。那麼備孕吃什麼鹼性食物比較好呢？我們一起來看一次。一、蘋果蘋果對於備孕......

哪些是鹼性食物1、強鹼性食物葡萄酒、茶、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻、蝸牛、黑真菌等。孕婦儘量不喝或少喝酒、茶等強鹼性食物。2、中鹼性食物蛋白質、大豆、番茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、李......

現在的生活中營養美味的食物有非常多的種類，大家大多數都只知道哪些食物的營養更豐富，哪些食物有利於消化或者補血等等，但是你知道食物還分着鹼性食物和酸性食物嗎，今天我們就來補充一下鹼性食物如何分辨的知識吧，來看一看......

備孕期間，鹼性的食物攝入的多生男孩的機率就會比較大。反之，酸性的食物就有利於生女孩。一些想要生男孩的夫妻就會吃一些鹼性的食物，來提高生男孩的機率。那麼，備孕鹼性食物要吃多久？一般在懷孕前的3到4個月的時間裏，可以多......

瞭解了鹼性食物之後，很多人都知道鹼性食物如果可以搭配地吃，既美味又健康，那麼鹼性食物的食譜有哪些？1、綠色健康食品——素什錦材料：西芹、百合、胡蘿蔔、菜花、黃瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇，鹽、香油、花生油。做法：黑......

據聞鹼性保健品、營養品能扭轉乾坤，將不健康的“酸性體質”調適成健康的“鹼性體質”，這種觀點是否具有科學依據呢？人體有酸性鹼性之分正常人體內的酸鹼度之所以能保持動態平衡，原因在於人體有三大調節系統，即體內緩衝系統......

有人說，吃鹼性食物可以將身體調節爲鹼性狀態，有助於生男孩，這種說法可靠嗎？根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若一對夫婦在家庭備孕的計劃過程中，真的是很想生一個男生，那麼爲了增加......

中國是一個文明古國，自古以來，人們對生男生女就有着一定的偏好，特別是在男尊女卑的日子裏，想要生育一個男孩的迫切性心情是可以理解的。很多人認爲，備孕的時候吃鹼性食物能夠生男孩。那麼，吃什麼鹼性食物能生男孩呢？中國古代......

鹼性食物，即食物中的無機鹽屬於鹼性的食物。大部分人對食物酸鹼性的認識十分模糊，認爲吃起來酸酸的檸檬就是酸性的。其實，食物的酸鹼性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸鹼性，依食物在人體內最終的代謝產物而定。如......

現代研究發現食物可以分爲酸鹼性，鹼性食物對保持人體的鹼性起着非常重要的作用。很多人都喜歡吃鹼性食物可，覺得鹼性食物可以讓自己的身體更加健康。孕婦的身體是異常嬌貴的，孕婦的飲食更是需要特別的注意，那麼孕婦能吃哪......

得了痛風的病人，體質是偏酸性體質，因此得了痛風的病人要多吃一些屬於鹼性的食物。有些食物因爲性質的不同，所以酸鹼性也有很大區別。鹼性的食物中含有大量人體需要的微量元素，那痛風吃哪些鹼性食物？鹼性食品含鉀、鈉、鈣、......

備孕期間，夫妻雙方都需要對自己的身體做相應的調理，從而確保身體處於一個最佳的狀態。在飲食方面，要也學會控制，少吃油炸類食品，保持愉悅的心情，學會以輕鬆的心態來看待受孕這件事情。那麼，備孕前多久吃鹼性食物？大家一起來了......

做過月子的人都知道，坐月子的時候最無聊了，只能躺在牀上，也不能吃自己喜歡的食物，既痛苦又無奈，其實，坐月子是爲了能夠恢復產婦的身體，只要身體養好了，產婦的生活纔會比較開心，那麼大家知道坐月子能吃鹼性食物嗎？在市場上有很多......

大家都知道，吃弱鹼性食物可以平衡體內的ph值，來使身體達到一種平衡的健康狀況，所以在日常生活中可以喝一些弱鹼性的水或者吃一些鹼性食物。孕婦也是可以適當的吃一些鹼性食物的，那麼大家知道生男孩吃什麼鹼性食物嗎？1、高......

生男孩？生女孩？這個可以在飲食上進行影響你造嗎？據說如果想生男孩可以多吃鹼性食物，這是怎麼一回事？1、生男孩吃鹼性食物的科學依據我們日常生活中吃的食物有酸鹼性之分，而根據研究表明，Y精子偏好鹼性環境。倘若一對夫婦在家......

判斷食物的酸鹼性，不是根據人們的味覺，也不是根據食物溶於水中的化學性，而是根據食物進入人體後生成的最終代謝物的酸鹼性。食物代謝後產生的磷酸根、硫酸根、氯離子多，容易在體內形成酸性無機鹽，產生酸性反應。如果產生的......