現在的老年人經常出現失眠症狀，晚上睡不着覺，每天都容易醒來。大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼，怎樣才能讓老人睡得更香呢？1、多翻身如果老人晚上睡不着，睡不着，就會不斷翻身。此外，血液流通會更加順暢，否則身體會更......

生活中的很多人都會有失眠的經歷，特別是工作壓力較大、平時喜歡熬夜的中年人，睡不着覺雖然不是什麼病，但是會嚴重影響人們的身心健康，時間長了還會引發很多難以治癒的慢性疾病，讓人痛苦不堪，所以，睡不着覺的話要採取相應的措......

良好的睡眠質量是一個人健康的前提，只有睡眠充足了，才能保證精神狀態飽滿和身體強健。但是有很多人都存在一些睡眠問題，不是睡不着，就是半夜經常醒，嚴重的影響身體健康。那晚上睡覺醒了睡不着怎麼辦？1.閉目養神晚上醒來後，不......

有的朋友常常會有些這樣的時候，就是晚上睡覺時本來是挺困的，可是也不知道爲什麼會有一種莫名的恐懼感，有時不敢睡着，有時候想睡卻會害怕。這樣的狀況對於身體健康極爲不利。那麼這種睡覺害怕睡不着怎麼辦呢？1.要保持樂觀的......

相信每個人都有過上火的現象，這時候人們就會出現咽喉腫痛、失眠以及便祕等現象，在嚴重的時候還會出現口腔潰瘍。很多人在上火時都睡不着覺，這時候可以從去火和促進睡眠兩方面來解決。那麼，上火睡不着覺怎麼辦？1、在上火睡......

因爲年齡的增長，人們所要考慮、苦惱的事情，所承擔的壓力也與日俱增。每每到了晚上，總是會不由自主的開始胡思亂想。然而，這一行爲所導致的結果便是失眠。這時候，人們又開始思索睡不着失眠怎麼辦？讓小編簡單的解答一下吧。睡......

睡眠不僅對成年人十分重要，對小朋友也是十分重要的。良好的休息纔有精力開始新的一天的活動。睡眠不足會影響孩子的身體發育，白天精神睏乏，無精打采，甚至會導致抑鬱和焦慮等精神問題。所以很多父母對於孩子老睡不着很着急......

有時候已經很晚了，早到孩子睡覺的時候了。但是家長會發現孩子躺在牀上翻來覆去，遲遲不肯進入夢鄉。家長又怕孩子自己會害怕，只能熬夜陪着孩子，但又會影響自己的睡眠休息質量。父母們在這時就會很苦惱。那麼小孩子睡不着覺......

如今，生活節奏、工作壓力等等的不斷變化導致大部分生活在城市這座”鋼鐵森林“中的人普遍處於亞健康的狀態，而這種狀態不止是在心理，也在生理，比如很多人經常失眠等等。那麼，下面就讓小編來帶大家看一看：一晚上睡不着覺怎麼......

睡覺，是一天中最重要的事情。休息好了第二天精力充沛，做什麼事都神清氣爽，要是晚上沒有休息好，一天到晚就一直打瞌睡，犯困，會影響上班的工作效率，老闆看到了對你的印象也不怎麼好了。可是有的人晚上睡覺要是突然醒來之後就睡......

睡眠質量對於身體健康一直有着很重要的作用，睡眠過多，或者睡眠過少，都會對健康造成影響。有些人因爲一些原因，很容易出現失眠的現象。對於失眠的人來說，經常出現這種情況，很容易影響身體的正常發育。所以很多人就想要知道困......

很多孕婦在懷孕之後，晚上常常會睡不着覺，這樣會造成白天精神不好，甚至容易造成孕婦的心情低落，甚至會影響到寶寶的正常發育。所以孕婦睡不着覺，一定要及時採取措施。那麼，懷孕睡不着覺怎麼辦呢？1.泡腳。很多孕婦在懷孕期間常......

該睡覺時候，總有些這樣的寶寶，怎麼也哄也不睡，遇到這情況時候，媽媽着急的一頭汗也沒有什麼好辦法，寶寶就是不睡，經常出現這種問題很是讓家長頭痛，那麼，孩子睡不着覺怎麼辦？孩子睡不着覺都有哪些原因呢？下面來讓小編給你介紹下吧......

雖然說牙疼是一種常見病，但是從醫學角度上講牙疼的痛疼分級在五六級之間。在生活中相信大家都有過被牙疼折磨的經歷吧。特別是到晚上更是會牙疼得厲害，還會嚴重影響睡眠，睡不着覺也是常事，那麼牙疼睡不着覺怎麼辦？1.採取冷......

在生完孩子以後，女性身體都比較虛弱的，因此大部分時間都會在牀上度過，一來可以調養身體，二來爲了能夠睡好覺，養好精神。但是有部分的媽媽在產後睡眠並不好，那麼產後睡不着覺怎麼辦？1、要有規律的作息。其實不少的母乳媽媽都......

心慌睡不着覺，我們就會坐立不安，躺在牀上也不舒服，感覺到煩躁，會發脾氣影響我們的身體健康，那麼心慌睡不着覺怎麼辦？我們可以通過以下七個方面來具體分析一下應該怎麼做。1.睡前避免吃東西我們在睡前儘量不要吃東西，是因爲睡......

睡眠對於身體的健康來說極爲重要，如果晚上睡不好，第二天就會昏昏欲睡，很多事情都做不好。很多朋友因爲睡眠問題非常困擾，翻來覆去總是睡不着，那麼晚上睡覺睡不着覺怎麼辦？1.尋找原因：導致失眠的因素有很多，所以失眠的人應該注......

懷孕是分爲三個階段的，早中晚三個階段更是大家都特別熟悉的。只要是瞭解過懷孕知識的女性都對其情況有所瞭解。在這三個階段當中會出現一些不同的身體情況，這些情況讓很多的孕婦都比較難受。那麼孕中期睡不着覺怎麼辦？孕......

女性在生產之後由於經歷了最痛苦的產程，所以會出現心情不好很委屈的狀態，如果產婦不能很好的自我調節就會出現睡眠不好，不僅使自己的身體受到傷害，還可能會影響到寶寶的母乳問題，那麼產婦睡不着覺怎麼辦？1、注意飲食。產婦......

腦梗塞患者感覺到睡不着，屬於一種併發症，建議可以通過服用一些鎮靜藥來進行緩解，加速睡眠，比如勞拉西泮以及地西泮等等。不過，這些具有鎮靜功效的藥物，通常都是具有一定的依賴性的，所以不建議患者長期服用。現實生活之中，有很......