關於失眠的原因有很多種，比如壓力、焦慮、身體疾病、慢性疼痛、飲食錯誤等。但1月29日，美國睡眠協會公佈的調查結果顯示，大多數人的失眠、噩夢等問題，緣於他們的臥室不合格。新近出版的美國《健康》雜誌也指出，要打造一個......

睡前的一些習慣對人的睡眠狀況有很大的影響，如果利用好睡前的黃金時刻，可以起到很好的養生保健，但是一些不良的睡前習慣，要儘量避免，那麼，睡前影響睡眠的哪些不良習慣要避免？下面本站小編就來說說。睡前影響睡眠的不良習慣睡......

寶寶養成優良的睡眠習慣，對他的身心健康和成長髮育都是有十分重特大的實際意義。可是日常生活，有一些孩子會出現晚上睡眠不好早上起不來的狀況。那麼，危害嬰兒睡眠的要素有什麼？怎麼讓孩子養成優良的睡眠習慣？危害嬰兒睡眠......

很多人都知道有一個好的睡眠是是對身體好的，不過如果是睡覺到位了還是皮膚變差我們就應該找找辦法了，那麼究竟是什麼原因導致的皮膚變差呢，本站小編爲大家帶來讓皮膚變好的推薦。這些行爲影響睡眠1、戴飾物睡覺一些女性......

催乳素是一種激素，又叫做催乳激素，是一種蛋白質激素。催乳素的作用，就是幫助和促進乳腺的生長，還有發育，同時可以對乳腺進行刺激，這樣就可以幫助和維持乳汁的分泌。那麼，催乳素會影響睡眠嗎？催乳素是不會影響睡眠的，因爲催乳素......

促甲狀腺素0.01mU/L，會對睡眠產生一定影響。促甲狀腺素0.01mU/L代表促甲狀腺激素水平低，可能患有甲亢，神經興奮性增強，會導致睡眠不安及失眠。促甲狀腺素0.01mU/L代表促甲狀腺素水平偏低，因爲在正常情況下，促甲狀腺素的範圍......

充裕、品質高的睡眠但是寶寶身心健康的一大確保。睡眠品質不太高的寶寶會徹夜又哭又鬧、大白天沒精打采，長此以往抵抗能力也會減少。怎樣給寶寶一個金品睡眠但是媽媽們更爲關心的難題之一。怎樣判斷寶寶睡眠品質寶寶是......

夏天到了，蚊蟲特別的多，晚上的各種滅蚊大戰家家上演，各位寶媽是不是也爲了殺蟲而絞盡腦汁呢。蚊子咬到自己還好，忍忍過去了，可是咬到孩子就不行了，嗡嗡叫得孩子睡不着，咬到了也睡不好。孩子睡眠不足會怎樣？那麼現在就睡眠對兒......

眼看清明小長假在即，雖說這一節日有着紀念祖先的特殊含義，然而此時也正是春暖花開，一派繁榮的季節，尤其是對於現代的年輕人來說，很多人還是願意利用這三天的假期出去小遊，娛樂散心，甚至有些朋友爲了多玩幾天，不僅選擇了放假前......

晚上的飲食是會影響到我們的睡眠質量，有些食物會破壞我們的睡眠，而有些則有助於睡眠，那麼，晚上吃什麼食物有助於睡眠？下面本站小編就帶來營養素對睡眠的影響。晚上吃什麼食物有助於睡眠晚間吃富含色氨酸的食物，可能有利於睡......

懷孕期準媽媽比平常更非常容易覺得疲憊，因此每日的睡眠要充裕，時間能夠因人有所不同的，最好夜裏覺得睏乏時就入眠，早上睡到自然醒來。針對平常晚睡晚起的準媽媽而言，每天晚上12點以前一定要睡了，那樣早上能夠在8點上下醒來，......

很多寶寶在小的時候都出現過黃疸，這也是比較常見的一種疾病，很多人都認爲這種疾病是比較嚴重的，難以治療，但是現在這種疾病，是完全可以治好的，所以父母不需要太過於擔心，那麼黃疸影響睡眠嗎？黃疸分爲生理性和病理性的，如果是生......

新生兒睡眠雖然佔一天中很多時間，但是常常又會出現睡不踏實的現在。那麼，新生兒睡覺不踏實，怎麼辦呢?新生兒一天的睡眠時間有多長呢?一、新生兒的睡眠時間新生兒每天的睡眠時間約爲20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4......

讓嬰兒早睡寶寶身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉等因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育。當生長激素分泌過少時，就會造成孩子身材......

磨牙症的發生影響睡眠，這是很多磨牙症患者都深有體會的，磨牙症患者由於晚上頻繁磨牙，等早上起牀的時侯感覺特別疲乏，睡眠質量下降，然而，磨牙症對於我們身體的影響遠遠不止這些，下面我們一起來了解一下，磨牙症還會對健康造成什......

影響睡眠質量好不好的因素有很多，其中環境就很重要，臥室的顏色，空氣等都會影響，那麼，房間什麼顏色對睡眠更好？哪些環境因素會影響睡眠質量？下面本站小編就帶來介紹。房間什麼顏色對睡眠更好臥室的色彩也十分有講究，總得來說，淺......

睡眠情況對健康有很大影響，如果長時間睡眠不足或者是睡眠質量不佳，不但會影響精神狀態，還會降低免疫力，甚至可能會引發一些疾病。在日常生活中，有很多因素都會影響到睡眠。那麼，體虛會影響睡眠嗎？體虛是會影響到睡眠的，這類人......

當今社會，肥胖率節節攀升，與不健康生活方式相關的疾病居高不下，我們一再被告誡要堅持運動並持之以恆，哪怕是經過一天繁忙的工作，也不能有所停歇。你可以牽着狗漫步街頭，或者來段健身操。總之，在就寢以前，你得讓自己的血液奔騰......

鼻竇炎這種疾病會對睡眠造成一定的影響，因爲該病會導致明顯的耳鳴症狀，耳鳴的程度越嚴重，患上失眠症的機率也會越大。而且鼻竇炎還會引發嚴重的鼻塞，使患者在晚上睡覺的時候被憋醒，睡眠質量大大的下降。現在來說，患有鼻竇炎......

在兒童日常生活當中，應當養成早睡早起的好習慣，而且還要保證有良好的睡眠質量，這樣纔有利於兒童身體的健康成長，由此可以知道，如果兒童睡眠不好，就會對兒童身體帶來不好的影響，那麼，影響兒童睡眠的因素有哪些？睡前精神過度興奮......