催乳素會影響睡眠嗎

催乳素是一種激素，又叫做催乳激素，是一種蛋白質激素。催乳素的作用，就是幫助和促進乳腺的生長，還有發育，同時可以對乳腺進行刺激，這樣就可以幫助和維持乳汁的分泌。那麼，催乳素會影響睡眠嗎？

催乳素是不會影響睡眠的，因爲催乳素與睡眠之間是沒有關係的。這種激素只會對乳汁，乳腺等發生一定的作用，還會對女性的生育造成一定的影響。但是催乳素的分泌主要是腦垂體決定的，儘管催乳素不會影響睡眠，但是女性的睡眠會影響催乳素的。

如果女性睡眠不好，尤其是長時間地睡眠不足，就會在很大的程度上影響到神經的功能，這樣就有可能會對腦垂體造成一定的影響，從而會影響到催乳素的分泌。所以女性一定要注意休息，尤其是足夠的休息和睡眠，避免和減少熬夜。

想要催乳素分泌保持正常的話，除了關注睡眠的時間和質量，還可以吃有滋補作用的食物，這些食物主要包括的有：墨魚，烏豆，黑豆等食物，吃這些食物的時候可以進行搭配，也可以添加一些別的食物進行搭配，這樣吃起來纔有益。