人的一生至少有三分之一的時間在睡夢中度過。但是，睡覺不僅僅是躺在牀上睡覺，有人睡了10個小時，還像沒睡一樣。事實上，如果你想好好睡覺並得到足夠的休息，關鍵是尋求有效的深度睡眠比例。半小時的深度睡眠相當於4小時的正......

寶寶的頭型睡得如何，會直接影響到寶寶長大之後的顏值。如果寶寶的頭型是偏的，那即便五官再漂亮，顏值也不會太高。因此寶媽們都很在意給寶寶睡頭型這件事情，每次聚到一起也會討論這個問題。那如何讓寶寶的頭睡得好？要想讓寶......

寶寶發燒但睡得很香如果沒有其他症狀，那就不要喚醒寶寶。中途醒來的話可以適當喂水，這樣能補充身體流失的水分。另外要注意調節被子的厚度，同時也要時刻監控體溫。寶寶的身體免疫力比較弱，所以很容易感染病毒患上疾病，這個......

1、讓嬰兒早睡寶寶身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉等因素有關外，還與生長激素的分泌有重要關係。生長激素是人下丘腦分泌的一種蛋白質，能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育。當生長激素分泌過少時，就會造成孩子......

睡覺睡得腰疼，與腰肌勞損、類風溼性關節炎、強直性脊柱炎等因素有關，可根據具體病因採取相應的方式來緩解。1、腰肌勞損若長期從事重體力勞動、經常彎腰等，可使腰背肌筋膜及肌肉出現慢性勞損，進而引起無菌性炎症。睡醒後......

對小孩子來說，睡眠質量的好壞對其生長髮育非常重要，睡眠質量不好的孩子甚至還會到身高發育，從而帶來嚴重的健康隱患。那麼，小孩子如何才能睡得安穩呢？1、建立睡眠作息規律。爲了培養孩子良好的睡眠習慣，家長可以配合他的生......

如何讓新生兒睡得安穩?睡眠是寶寶的重要任務，也是評價寶寶生活是否規律的指標。因爲寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以也可以說"寶寶是在睡眠中長大的"。一般來講，寶寶會按照自身的需要睡覺，當他自身需要休息時，他就會......

中醫認爲，人們睡覺時應該朝南北方向，頭北腳應該朝南。解釋是，取這個睡眠方向，人體內的血氣運行方向與地球磁力線方向一致(即人體內的生物分子從混亂方向的排列變爲方向排列)，容易使血氣順暢，代謝率下降，能源消耗減少，醒來時身......

夏季炎熱，由於日長夜短，有些孩子入睡不安或者入睡過晚，第二天醒來就會感到頭昏腦脹，影響食慾及學習，久而久之就會影響正常的生長髮育，思維也變得遲鈍。夏季充足的睡眠可保證孩子精神飽滿，食慾旺盛，體格健壯。怎樣才能讓孩子在......

睡眠質量差怎麼辦？看看是什麼因素讓你睡不着。根據一項最新的研究，30%的法國人有睡眠問題。爲了避免睡不好或者在臥室內徹夜不眠，看看這些正確和錯誤的觀念，幫助自己提高一下睡眠質量吧。爲什麼睡眠不好1:房間太冷房間溫......

心律失常是心血管系統的常見症狀之一，表現爲心臟節律失常或傳導障礙引起的心動過速、心動過慢或心律失常。患者有胸悶、心悸、頭暈、心跳停止等不適症狀。對於心律失常患者來說，保證睡眠質量至關重要，假如休息不好，病情會......

很多媽媽們都會發現嬰兒睡覺時不香，總是動來動去的不安穩，如果有這種現象媽媽就要引起重視了，這種現象很可能影響寶寶的發育，阻礙寶寶的正常成長，那麼嬰兒怎麼才能睡的香？想要嬰兒睡的香首先要先給嬰兒一個舒適的並且安靜的......

對於現代的很多人來說，他們非常趕上補腎的話題，試圖用各種方法達到補腎的目的。當然，如果食療和按摩很麻煩的話，可以睡覺補腎。俗話說藥補不如食補，食補不如意補。畢竟，睡眠是補腎的好藥。人們在勞動、工作、學習中消耗的大......

小寶寶睡覺的時候會發出明顯的打鼾聲，這是病態的表現，只有孩子的上呼吸道或者氣道有健康問題，纔會出現這樣的症狀。寶寶如果有扁桃體肥大，就會在睡覺的時候打鼾。孩子的喉軟骨在出生時如果發育的不太好，呼吸的時候尤其是睡......

生產之後，媽媽會非常疲累，一方面是分娩消耗太多體力，一方面是照顧剛出生的嬰兒。新生兒需要頻繁的哺乳，這會嚴重影響你的睡眠。因此，跟著寶寶一起入睡，並且請伴侶或家人幫忙，讓你可以安穩睡覺。和寶寶一起睡可以睡得更多。一......

緣故3：在幼稚園不吃零食在幼稚園，當孩子覺得吃飽，教師不容易再勉強孩子吃；孩子有時候一餐吃得少，教師也不會在半途給孩子加上食材。在二餐中間，教師會機構多種多樣的主題活動，尤其是室外體育競賽，孩子擁有充足的運動強度，就會......

關於裸睡的好處，相信很多人都聽過了，比如睡的更香，對皮膚更好等等，除此之外，裸睡還有一些風險，那麼，裸睡如何做好防護措施？下面本站小編就帶來介紹。裸睡能讓人睡得更好嗎睡能讓人擁有好睡眠。裸睡能更好的調節體溫，提高睡眠質......

不少女人的睡眠都不是那麼好，睡得比較淺，很容易就失眠。那麼女人該怎麼纔可以養出好的睡眠呢?對於不少女人而言，睡個安穩覺是很奢侈的事情。因爲她們的睡眠差，晚上總是出現睡不好的情況，搞得自己白天一副精神萎靡的樣子。......

炎熱的夏季如何才能讓寶寶睡得香成了媽媽們頭疼的一件事，晚上若是開空調，怕寶寶容易着涼；不開空調，又怕寶寶太熱，容易驚醒。其實要想寶寶在炎熱的夏天睡得好，媽媽不妨先做好睡前工作，讓寶寶入睡容易。1、晚上可以在寶寶睡前......

每年到了香榧採摘的季節，市面上就會有很多香榧子售賣。瞭解香榧的人都知道，這是一種很珍貴的樹種，它的果實更是別有風味，加上營養價值高，因此深受到大家的歡迎。但是應該如何才能挑選到優質的香榧呢？這就是很多人的困惑了。......