缺鐵寶寶宜喝些黑芝麻小米粥材料：小米150克、黑芝麻30克。調味料:適量糖。做法:1.名洗，用冷水浸泡30分鐘，取出，瀝乾的黑芝麻洗淨，晾乾，製成粉末。2.將火放入鍋中，加入適量的清水，加入穀子，用大火沸騰，然後用小火煮。3.名腐爛後，......

小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因爲小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴......

冬日的早晨，喝上一碗濃濃香香的黑芝麻糊，美好的一天就這樣被喚醒，這是一種相當幸福的體驗，同時也是一種非常健康的生活方式。大家別看黑芝麻個頭小小的，它的營養、滋補價值可不小。中醫學認爲黑芝麻“補肝腎，滋五臟，益精血，潤......

小米含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含的胡蘿蔔素，小米也有，特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的作用。此外，小米含有大量的碳水......

芝麻在古代是被稱作爲一種仙家食物的東西，本身營養非常的豐富，尤其是油脂成分非常的多，無論是白芝麻還是黑芝麻都具備各自的特點，但是從功效的多少來看，似乎黑芝麻會更好一點，但是對於女性朋友來講，吃白芝麻對自己會更加友好......

我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，被稱......

「導讀」黑豆黑米薏米粥的主要原材料就是黑豆黑米和薏米，這三種材料在一起，其功效與作用變得更強大了。不僅可以達到減肥，去溼，抗癌等功效，還具有明目烏髮的功效。對於如此多功效的黑豆黑米薏米粥，它的做法是怎樣的呢？本專區......

「導讀」想要吃上香噴噴的黑芝麻醬，不妨試試自己做？只要掌握它的做法，其實一點都不難，而且自己做的永遠都是安全的、放心的、健康的！只要你看完製作步驟之後，你肯定會感嘆，怎麼如此簡單。只要你有黑芝麻，只要你有攪拌機，只要你......

「導讀」黑芝麻糊不僅味道香濃，吃後餘味無窮，經常食用對身體也是益處多多的。黑芝麻糊的營養價值非常高，含有多種人體所需的營養物質，其中維生素E非常豐富，能有效美容養顏，對女性尤其有益。除此之外，食用黑芝麻糊還具有補腦......

黑豆黑米黑芝麻屬於黑色的食物，還具有比較高的營養。從中醫角度看，黑豆黑米黑芝麻都是黑色的，和人體的腎臟顏色是對應的，多吃這些食物有補腎的功效。那麼，黑豆黑米黑芝麻粥做法有哪些？黑豆黑米黑芝麻粥做法主要是這樣的：先準......

女性懷孕後，對飲食都是很注意的，爲的就是能夠健康的度過孕期。大家都知道，在孕期要注意的事情很多，尤其是在食物的選擇上，要加倍的小心，以防止對胎兒造成影響，那麼，孕婦可以吃黑米黑豆黑芝麻嗎，孕婦吃黑米黑豆黑芝麻有禁忌嗎？孕......

「導讀」小米，顏色淡黃，似乎很不起眼，但其實它的營養價值非常高，一般糧食中不含的胡蘿蔔素，小米也有，特別是它的維生素B1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的作用。小米和黑米又能擦出什麼樣的火花......

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉主要是用四種種子類食物和一種水果共同製作而成，其中含有豐富的天然色素，以及纖維素、果膠、果糖、氨基酸、維生素成分。黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉具有烏髮、促進新陳代謝、潤腸通便的作用......

黑芝麻富含鈣和營養，嬰兒食用後可以補充鈣。黑芝麻富含營養和鈣，是嬰兒補充鈣和鐵的理想選擇。在秋天和冬天，吃芝麻對豐富血液和腎臟非常有益。媽媽可以爲她的寶寶煮黑芝麻醬。此外，黑芝麻具有益肝補腎、養血潤燥的功效，富......

「導讀」黑色入腎，黑米具有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效，與普通稻米相比，黑米不僅蛋白質的含量相當高，必需氨基酸齊全，還含有大量的天然黑米色素、多種微量元素和維生素，素有‘貢米’、‘藥米’、‘長壽米......

小米黑米粥的製作材料主料：黑米150克；小米150克調料：赤砂糖15克小米黑米粥的製作流程1、黑米和小米淘洗乾淨，在冷水裏浸泡3小時，撈起，瀝乾水分。2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米小米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。......

黑色的食物補益效果大家都很清楚，黑色的時候能夠有效補腎，還能夠預防、減少疾病，還能夠有效的起到養生的作用，所以有很多人拿黑色的食物作爲膳食調養進行佐餐，那懷孕了可以吃黑豆黑米黑芝麻嗎?對於這個問題，有很多新媽媽們......

在醫生的指導下用黑米黑芝麻粉泡水喝可以起到活血化瘀的作用，具體分析如下：黑米、黑芝麻粉均爲有補血活血、滋陰養腎、潤腸通便等功效的黑色食物，所以按醫囑將其磨粉泡水喝，可以起到活血化瘀的作用。除此之外，在醫生的指導......

黑芝麻與白芝麻都是脂麻科植物脂麻的乾燥成熟種子，其種皮顏色卻不相同，研究發現，黑白芝麻中的營養成分含量均有差異，有些成分黑芝麻含量高，有些成分白芝麻含量高。但大多數人認爲黑芝麻的藥用價值要高於白芝麻，這也是中醫臨......

一、黑芝麻核桃粥準備材料：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖適量製作過程：1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘。2、鍋中水燒開放入大米和糯米，大火煮開加蓋小火燉煮。3、核桃芝麻炒香，然後用蒜臼搗碎。4、米粥煮......