芝麻在古代是被稱作爲一種仙家食物的東西，本身營養非常的豐富，尤其是油脂成分非常的多，無論是白芝麻還是黑芝麻都具備各自的特點，但是從功效的多少來看，似乎黑芝麻會更好一點，但是對於女性朋友來講，吃白芝麻對自己會更加友好一些。
很多人都覺得芝麻只是一種小的調味品，比方說它可以放在油餅當中增加油餅的香味或者是放到其他的裝飾物品當中，看起來會更加的有食慾，但芝麻本身是一種非常有營養的物質，而且其中所含有的油脂成分也非常的多，那麼吃白芝麻好還是黑芝麻好呢？
吃白芝麻
芝麻有黑白之分，白芝麻當中含有着極其豐富的蛋白質，脂肪，維生素a以及各種各樣的微量元素。日常生活當中，如果經常可以吃一些白芝麻，除了可以吸收到非常豐富的植物蛋白之外，其實也可以吸收到很多的維生素一畢竟維生素一釋義一種極具抗氧化能力的東西，而且有效的是人體細胞組織活性提高，讓肌膚看起來更加的紅潤有光澤，也能夠讓肌膚更加的白皙光滑，最重要的是還可以有延緩衰老的效果。
吃黑芝麻
黑芝麻又被稱之爲是胡麻，也是非常有營養價值的一種東西，還有着極其豐富的礦物質蛋白質以及不飽和脂肪酸等等。在中醫當中，黑芝麻是一個具備補肝腎，益精血盒子五臟的東西。它本身還有着很多的芝麻分以及卵磷脂營養素成分，所以具備了養血活血和補肝益腎的作用。
吃白芝麻更好點
之所以會說吃白芝麻相對來說會更好一點，主要是因爲對於很多女性朋友來講，白芝麻吃了能夠讓自己的皮膚更加的有光澤，並且白裏透紅，而且還能夠有效地延緩衰老。對於一個不能夠抵抗歲月流逝的人類而言，如果能夠有效地延緩衰老，應該是很多人都希望的一件事情。但是對於病人而言，或許黑芝麻又會比白芝麻更好一點，畢竟能夠更好的調養身心。
