最新研究表明，新型有氧運動對腹部堆積的脂肪特別有效，能明顯縮小腰圍，而且新型有氧運動消耗的熱量不少於強度大的運動，人體的熱量消耗越多，心血管疾病、中風、糖尿病、抑鬱症，甚至癌症的患病概率越低。喜歡的在選擇新的有氧......

瘦身健身操不受年齡和性別的限制，男女老少都可練習，難度可大可小，時間可長可短。如有的動作幾秒可做完，有的動作則要堅持很久。練習可根據自身情況來定，鍛鍊時間可根據自身時間調節。但練習瘦身健身操，想要獲得良好的效果，需......

一週七天減肥食譜:第一天白菜瘦身湯早餐:低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治中餐:胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯晚餐:西紅柿通心麪、白菜瘦身湯一週七天減肥食譜:第二天早餐:核果燕麥粥、優格水果色拉中......

秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現"秋燥"，中醫認爲，燥易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體的津液不足，出現諸如津虧液少的"乾燥症"，比如皮膚乾燥，多有咳嗽。防秋燥，要以滋陰潤肺爲基本原則，在飲食上......

產婦減肥瘦身，身心健康始終是第一位！不必節食減肥，只吃營養食品，特別是在在晚飯飯桌上，你肯定只有看到新鮮的新鮮水果或是是生榨的水果汁，有可能轉化成人體脂肪的食材都需要被列入“違禁物品”。潮媽的“經過訓練”的飲食結......

爲好看，更加身心健康有的新媽媽覺得，新生兒出生後，給寶寶餵母乳、冼澡，事兒一大堆，放棄下自身的品牌形象也即使了。卻不知道，產後瘦身並不僅是品牌形象難題，它的實際意義更取決於女性的生完孩子及將來的身心健康。女性生育後......

第一部：塑造恰當意識權威專家強調，產後六個月是新媽媽瘦身的金子期。但剛孕婦分娩沒多久的新媽媽不可以盲目跟風節食減肥瘦身。由於剛生產製造完，身體還未徹底恢復到懷孕前的水平，加上有一些新媽媽還肩負着繁雜的養育每日......

大年過去了，很多人還在年味中久久醒不過來，看着自己胖了那麼多又停不下來嘴，那該怎麼辦呢？其實，雖然過了年紀，但是聽說肉可以吃，正確吃肉也可以減肥，怎麼吃才能達到這個效果呢？下面爲大家介紹幾種減肥食肉食譜，讓你不僅能吃到肉......

產後恢復中除了對各種營養素的攝入，媽媽們也特愛通過控制各種食物的能量來幫助自己達到減肥瘦身的效果。然而產後怎樣減肥瘦身都離不開健康的理念及執行項目，下面媽網百科給大家分享下產後怎樣健康減肥瘦身的內容，大家可......

產婦減肥瘦身，身心健康始終是第一位!不必節食減肥，只吃營養食品，特別是在在晚飯飯桌上，你肯定只有看到新鮮的新鮮水果或是是生榨的水果汁，有可能轉化成人體脂肪的食材都需要被列入“違禁物品”。潮媽的“經過訓練”的飲食......

什麼是輕度晚餐？其實顧名思義思義，這意味着比常見的大魚肉更清淡、更簡單的晚餐。由於不會吃油膩的食物，它可以減輕身體的負擔，也可以達到減肥的目的。接下來，讓我們來看看這種輕飯需要什麼樣的要素。多吃蔬菜低卡路里，多吃......

少油健康的飲食標準＋坐月子餐懷孕期間我一共長胖了26KG，休重最大以前抵達78KG，剛生完以後，立在浴室鏡子前差點兒忍住不哭。剛生完第一週也有24KG肉肉在的身上，孩子才3KG耶。我一直堅持不懈的產後減肥標準，便是木薯澱粉吃得......

新媽媽剛生完寶寶以後，對BB的出世十分愉悅，可是一見到自身過去的婀娜多姿體態蕩然無存的情況下，確實是難過欲滴啊，那麼如何可以讓新媽媽既享有新生嬰兒的愉悅，又能恢復幸福身型？Q:剛生完小孩子多長時間能夠逐漸減肥瘦身？A:剛......

近日，在《粉紅女郎》中扮演“男人婆”而被觀衆們熟識的演員張延，在新聞媒體上曝出了生完寶寶後的相片，相片中的張延纖細而自信心。據悉，張延在產後開展了瘦身減肥訓煉，3個禮拜後，休重由71kg降至52KG。實際上，產後瘦身並並不......

你知道嗎，減肥粥的營養成分並不低於各種正餐食物，而且它還具有很好的減肥功效。因此減肥粥完全可以代替日常正餐主食，用來降低日常飲食中低糖、澱粉、脂肪的攝取，從而達到快速減肥的功效。下面哈秀時尚減肥瘦身小編就爲你......

你可能聽說過各種各樣的產後瘦身法或者被一些美容和健身機構大力推銷過某些令人眼花繚亂的產後瘦身項目。產後應該如何健康瘦身呢?下面是小編整理產後瘦身的方法的資料，歡迎閱讀。產後瘦身的方法首先:適當運動如果你擔......

「導讀」很多人都希望自己的體型勻稱健美。然而，有人卻爲肥胖終日發愁，無良計可施。其實，瘦身健身操能幫忙，因爲通過練習，人體內的脂肪會明顯減少，韌帶也更富有彈性。那瘦身健身操怎麼練呢？練多久有效果？練習時要注意什麼？一起......

產婦減肥瘦身，身心健康始終是第一位！不必節食減肥，只吃營養食品，特別是在在晚飯飯桌上，你肯定只有看到新鮮的新鮮水果或是是生榨的水果汁，有可能轉化成人體脂肪的食材都需要被列入“違禁物品”。潮媽的“經過訓練”的飲食結......

很多人覺得自己是肥胖體質瘦不下來，那麼肥胖體質真的瘦不下來嗎?下面小編就來給大家介紹下肥胖體質要如何瘦。減肥是女生們的永恆話題，很多人減肥失敗，最終就歸結於:我是"易胖體質"!到底醫學中是否存在這種說法?生活中......

冬天早上很冷，三分之一的辦公室職員不願意起牀，終於起牀，匆忙去上班，沒有時間吃早餐。但在冬天，請一定要吃早餐，以保持一天的能量代謝，避免中午因飢餓而暴飲暴食。7天前，適量的晚餐可以爲身體提供熱量。如果你不吃晚餐，很容易......