秋天生產製造的母親最幸福快樂，不僅風景秀麗，在這個豐收的季節，更能夠運用應季的瓜果蔬菜、蔬菜水果和穀類，暢快享有月子“補身餐”。我國保健協會營養膳食與安全性技術專業聯合會會生長孫樹俠專家教授提議，已經坐月子的新......

原料：蛤蜊250克、金針菇50克、香菇幾朵、雞腿1只、檸檬半個；米酒、鹽、生抽、高湯各適量。製作方法：1、香菇泡軟去蒂，金針菇去根洗淨，雞腿切成小塊，一起入開水汆燙，撈出棄湯；延伸閱讀：▪孕10周時，查出嚴重缺碘，心裏好慌，請求指點......

現在氣溫日漸回暖，衣服褲子越穿越重生薄，爲了更好地甩開腹部上積累一冬冒出的“泳圈”，愛美的女性迫不得已加快減肥。但假如只是採用節食減肥而求快速減肥，很有可能導致蛋白與營養元素攝入不夠，易患膽囊結石和肥胖症。也有......

坐月子的時候新媽媽的飲食是一定要跟上的，而新媽媽吃什麼好呢，月子餐怎麼吃纔是有營養有恢復得快的呢，本站小編爲大家整理了月子餐的要點，並推薦大家幾道月子菜譜，一起來看看吧。月子餐的飲食要點坐月子不要偏食月子餐主副......

雞蛋富含蛋白質、卵磷脂、蛋黃素、鈣、磷、鐵和多種維生素。它的營養物質很容易被人體吸收和利用，沒有明顯的胃滯效果，有利於產婦的身體康復和乳汁分泌。雞湯味道鮮美，營養豐富，能促進食慾，增加乳汁分泌，有利於產婦康復。其......

對於缺鈣的寶寶來說，飲食補鈣是很好的一種方式，很多食物的含鈣量非常高，小編整理了一些補鈣餐，很適合寶寶吃，下面就隨本站小編來看一下吧。寶寶補鈣餐食譜推薦銀牙炒韭菜(12個月+)綠豆芽含有豐富的纖維素、維生素和礦物質，......

現在有很多的年輕人爲了貪圖睡點懶覺，早晨就省去了吃早飯的時間。其實這樣做是不對的，早晨不吃早飯的話，對於身體的健康是威脅很大的。而且有些人還說，如果早晨不吃早餐的話，大腸就會吸收身體內的糞便。真的是這樣嗎？那麼不......

產後哺乳媽媽每日應攝取發熱量不少於2000大卡，假如生完孩子不餵奶，發熱量攝取應操縱在1800大卡之內。並應降低植物油和糖的攝取，提升蔬菜水果的攝取量，提議多吃這些易造成飽腹感且熱量含量低的食材，如海藻類、菌類類。食材......

很多人早上起牀有吃早飯的習慣，確實營養豐富的早飯可以把自己的全身心投入到上午的工作中，吃早飯的習慣對人體有利，但是早上空腹，絕對不能吃東西。否則，傷胃並不容易。那麼早晨起來什麼東西不能吃呢？讓我給你一個簡單的介紹......

合理組合午餐不僅可以養顏瘦身，還可以緩解疲勞，解決飽腹困難的問題。以下六種食物是午餐應該選擇的。抗老化抗癌食品-西蘭花推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素c和胡蘿蔔素。科學研究證明，十字花科蔬菜是最好的抗衰老和......

美國國家科學研究委員會建議半歲以下的嬰兒每人每天需要3毫克鋅，5毫克1歲以下，10毫克1至10歲的兒童(兒童食品)，從11歲到成年，15毫克。女性懷孕每天增加5毫克，泌乳量增加10毫克。那麼，爲了補鋅，嬰兒常吃的早餐有哪些？一般來說，......

秋天坐月子要吃補身餐秋天生產製造的母親最幸福快樂，不僅風景秀麗，在這個豐收的季節，更能夠運用應季的瓜果蔬菜、蔬菜水果和穀類，暢快享有月子“補身餐”。我國保健協會營養膳食與安全性技術專業聯合會會生長孫樹俠專家教......

成長中的寶寶很容易出現缺鐵或者缺鈣的現象，媽媽們在寶寶食譜里加入能夠補充這些營養元素的食物，能有效避免缺鐵缺鈣現象的發生。下面小編就爲媽媽們推薦幾款補鐵補鈣的食物。甜椒鮮味蛋片原料：紅甜椒30克、海米10克、煮......

原料：紫菜10克，雞蛋1個，蝦皮、香菜各適量。花生油10克，精鹽、蔥花、薑末、香油各少許。蝦皮紫菜蛋湯對嬰幼兒補鈣、補碘有利製作方法：1、將蝦皮洗淨，紫菜用清水洗淨，撕成小塊，雞蛋磕入碗內打散，香菜擇洗乾淨，切成小段。2、將炒......

產後減肥餐原材料：小蕃茄五個苜蓿芽1碗西生菜1片加州梅3-4個黑棗精1小匙番茄醬1一茶匙tabosco適當作法：1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜清洗擺盤，放進加州梅。2、黑棗精、番茄加tabosco調爲蘸醬，配搭1服用就可以。作用：新鮮油......

對於男性朋友而言，到了一定的年紀之後，需要預防腎虛，以免影響性功能。一般建議適當的吃一些補腎壯陽的食物，如果能夠長期堅持，可以讓自己的腎臟變得更健康。那麼，早餐補腎壯陽的食物有哪些呢？下面就爲大家介紹五種常見的補腎......

少油健康的飲食標準＋坐月子餐懷孕期間我一共長胖了26KG，休重最大以前抵達78KG，剛生完以後，立在浴室鏡子前差點兒忍住不哭。剛生完第一週也有24KG肉肉在的身上，孩子才3KG耶。我一直堅持不懈的產後減肥標準，便是木薯澱粉吃得......

天津大學推出可訂製健身餐服務，3種低油低鹽的健身餐，平均價格在14元左右，讓其他學校的學生所羨慕，特別是對於有減肥和健身要求的人來說幫助很大，健身餐真能減肥嗎？下面帶來介紹。天津大學定製健身餐是怎樣的？天津大學的食堂......

兒童感冒是許多嬰兒常見的疾病，其中許多兒童感冒後出現的症狀是發燒，此時需要做好嬰兒護理工作，使嬰兒早日遠離該病，此時需要補充水分，以下主要介紹兒童感冒後如何補充水分和飲食補充水分熱水:嬰兒發熱時最需要的是水，多喝......

原材料：圓蔥末2大匙魚片2片淡菜2只胡蘿蔔丁2大匙菌類3-4介青豆仁2大匙無糖豆漿200CC牛乳200CC鮮奶油1小匙鹽適量作法：先將鮮奶油燒開，進行爆香圓蔥，放進淡菜、魚片略微煸炒，再添加胡蘿蔔丁、菌類、青豆仁、無糖豆漿、牛乳......