蛋類食物是日常生活中產量最大、使用最普遍的食物，其中使用最廣泛的是蛋類，主要由蛋殼、蛋黃和蛋清三大部分組成，含有豐富的營養物質。以雞蛋爲例，每個雞蛋的平均重量約爲50克，蛋殼的重量約爲11%，包括蛋白質、維生素、鈣、......

我們會發現，在日常生活中，看起來和雞蛋只有大小之分的鵪鶉蛋其實卻比雞蛋貴很多，有時候甚至能高出一倍的價格，那麼，很多人就要問了，難道鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋還高？有沒有必要買比雞蛋貴這麼多的鵪鶉蛋。事實上，相同重量的雞......

擁有一個完美的身材，那可是吃貨們遙不可及的夢，對於禁不住美食誘惑的吃貨們，要麼果斷的跟美食saygoodybye，要麼讓身上的“游泳圈”繼續留在那裏。但是人總是不滿足的，既想要吃好，還想要好身材，這魚和熊掌到底能不能兼得呢？傳......

「導讀」鵪鶉蛋的確有減肥的效果，一個鵪鶉蛋含有160大卡（100克可食部分）的熱量，這個熱量是比較低的。如果想要吃鵪鶉蛋減肥的話，搭配枸杞一起食用是不錯的選擇，還可以單獨的用清水煮鵪鶉蛋來吃，每天吃上幾個鵪鶉蛋，就能夠達到......

鵪鶉蛋又稱鵪鶉蛋、鵪鶉蛋等，被認爲是動物中的人蔘。一般來說，鵪鶉蛋個體小，重約10克，表面有棕色斑點。人們普遍認爲鵪鶉蛋是一種有獨特的效果，因此也被稱爲卵中佳品。兒童吃鵪鶉蛋的好處1、鵪鶉蛋含有多種營養物質，每100克......

「導讀」鵪鶉蛋想必很多人都不陌生，它可是童年記憶裏不可缺少的一位小夥伴哦。烤鵪鶉蛋想必很多人都吃過，滑嫩的口感自然是不必多說，要提的就是在燒烤過程中鵪鶉蛋散發出的濃濃的蛋香。其實要想吃到美味的烤鵪鶉蛋，這與烤......

「導讀」鵪鶉蛋是很容易煮的，在煮之前先用冷水泡一會，這樣在煮的時候不會開裂，一般水開後3～4分鐘就可以，記住在起鍋後馬上把蛋撈到冷水裏再泡一會，可以防止餘熱把蛋變老同時非常容易去皮。鵪鶉蛋煮多久鵪鶉蛋相信大家都吃過......

鵪鶉蛋是常見一種美食，內部所含有的營養成分超過雞蛋。對女性而言，多吃鵪鶉蛋，可起到健腦補腦、美容養顏、預防神經衰弱的效果，還可保護人體視力，避免眼睛疲勞，減少近視眼，呵護眼睛健康。鵪鶉蛋中含有豐富的氨基酸，蘊含高質量......

寶寶開始吃輔食之後寶寶所需要的營養就更多了，母乳已經不能滿足寶寶了。而媽媽們着手準備輔食的時候時常會擔心該不該給寶寶吃這個，該不該給寶寶吃那個。確實，寶寶的飲食是需要格外注意的。那麼寶寶吃鵪鶉蛋好嗎？寶寶吃鵪......

鵪鶉蛋的味道好吃，這可是公認的事實了，究竟怎麼個好吃法，先在這裏爲大家描述一下，鵪鶉蛋的肉肉是淡白色的，帶着一股淡淡的蛋香味，它的肉質非常的細嫩，因爲體積小，吃起來是一口一個的節奏！這只是單純煮出來的鵪鶉蛋，至於與其他食......

「導讀」別看鵪鶉蛋個體很小，一般只有5g左右，但在營養上卻有獨特之處，故有"動物中的人蔘"之稱。鵪鶉肉和鵪鶉蛋中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，所以比雞蛋營養更易被吸收利用。一般3個鵪鶉蛋的營養含量相當於1只雞蛋，而且體......

「導讀」對於鵪鶉蛋，就算你沒有吃過，肯定也見過吧！鵪鶉蛋雖然體積小，但它的營養價值與雞蛋一樣高，是天然補品，因爲在營養價值上面有着獨特之處，被譽爲是“蛋中佳品”！這個美譽可不是徒有虛名的，鵪鶉蛋中的營養價值一兩句話也說......

香味十足的烤鵪鶉蛋醬料做好後，你一定迫不及待的想要將它塗在白嫩的鵪鶉蛋上了，想到鵪鶉蛋被醬料染色後，散發出的誘人香氣，是不是整個人都要把持不住了呢！那趕緊一起來看看烤鵪鶉蛋醬料怎麼烤鵪鶉蛋吧！Q：烤鵪鶉蛋醬料怎麼烤......

「導讀」鵪鶉蛋因爲小巧的外觀、獨特的醇香口感，很容易可以和不同的食材搭配出營養豐富、全面的菜餚，鵪鶉蛋可以直接像其他蛋類一樣炒、蒸、煮着吃，同時還可以做成一些有趣的小丸子之類的菜式呢。而鵪鶉的做法、做鵪鶉蛋......

鵪鶉蛋怎麼煮，其實並不難，和雞蛋一樣的煮法就可以了。當然對於小鵪鶉蛋來說，簡單水煮未免太單調了，對於鵪鶉蛋可是有着不同的煮方法哦！其中，五香、茶葉鵪鶉蛋就是比較常見的煮法！Q：鵪鶉蛋怎麼煮最好吃？網友經驗分享：五香味的鵪......

很多人都喜歡直接將鵪鶉蛋當零食吃，雖然這樣也很美味方便，但小小的鵪鶉蛋還能夠做出別樣的美味出現在大家的餐桌上哦。鵪鶉蛋怎麼做好吃？鵪鶉蛋怎麼做都好吃！特別是紅燒，雖然紅燒魚很出名，但紅燒鵪鶉蛋顏色紅亮，鹹香麻辣，美味......

「導讀」鵪鶉蛋紅燒肉是一道家常菜，它由鵪鶉蛋、五花肉配以蔥姜等各種調味料製成。鵪鶉蛋紅燒肉根據個人的習慣和愛好有很多種做法，媽網百科給大家介紹最簡單的一種，提供一些烹飪時候的技巧和注意事項，那麼鵪鶉蛋紅燒肉又......

鵪鶉蛋相信大家都吃過，小小的鵪鶉蛋，既美味又容易入口，一口一個的感覺真是爽歪歪！不過，因爲鵪鶉蛋肉質嬌嫩，很容易煮熟，一般人將鵪鶉蛋買回來時候，在煮的時候就不知道怎麼把握火候了，煮的時間長了吧，就把鵪鶉蛋煮老了，煮的時間短......

鵪鶉蛋不僅營養價值高，肉質細嫩光滑，它的味道也是非常不錯的哦，與雞蛋相比較的話，鵪鶉蛋憑藉其嬌小的“身段”贏得了不少人的“芳心”，很多人都喜歡吃鵪鶉蛋，但是怎樣才能做出既美味又營養的鵪鶉蛋就是個問題了！不過，大家別怕......

「導讀」對於廣大吃貨來講，美食與熱量幾乎都是並存的，而熱量又是長脂肪的間接來源。鵪鶉蛋的熱量是多少也是很多人關係的問題，雖然鵪鶉蛋個子小小，但是白嫩的肉質和滑嫩的口感可是很多人的最愛。怕胖的MM們也不用擔心，鵪鶉......