頸椎病是基於退行性病理變化的疾病。頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱，頸椎病是以退行性病理變化爲基礎的疾病。頸椎病患者的體徵。在頸椎病患者的體徵方面，發......

剛學瑜伽，市面上林林種種的瑜伽墊讓人眼花繚亂，材質、價格各不同，要怎麼選呢？哪種瑜伽墊更適合自身？大家趕快往下看看瑜伽墊的挑選方法吧。1、在挑選瑜伽墊時，用大拇指和食指壓一下，試試耐壓性，如果耐壓性強，對人體好，因爲可以......

熱瑜伽是由印度瑜伽大師比克拉姆與他的妻子創立的。在創立前，他一直都有練習瑜伽，且在13歲取得了國際印度瑜伽冠軍。在他17歲時，由於一次意外，他的膝蓋受傷，被醫生告知無法行走，起初，他很受打擊，後來憑藉着自身的毅力練習瑜伽......

瑜伽服屬於貼身衣物，對練習者來說很重要，最好要選對，因爲部分貼身衣物材質不好，有有害物質殘留，若穿了，運動時大量出汗，有害物質會隨着出汗時的毛孔張開而進入皮膚，影響人的身體。瑜伽服的氣味也需要注意，最好不要買有氣味的，因......

有的人在練習瑜伽時，認爲根本就不需要穿瑜伽服。那穿瑜伽服與不穿瑜伽服區別在哪呢？穿瑜伽服有什麼好處呢？大家不妨往下看看：1、避免受寒吸溼排汗：穿瑜伽服練瑜伽，能防止受寒，也能讓汗水充分被吸收，避免出紅疹等。持續練習，人......

「導讀」Office小姐們天天都很忙很累，買個健身卡也未定有時間去，如果真想抽空健身，不妨選擇簡單的瑜伽體式，充分利用起零碎的時間，達到健身的目的。但在健身前，一些必備的物品是需要準備的，如瑜伽服、瑜伽毯、瑜伽帶等。今天......

都說女性在來月經的時候不能做運動，其實並不是這樣的，有些運動不僅不會影響但大家，而且還可以幫助大家預防月經不調，大家一定很好奇吧，大家不要着急，小編下面就向大家介紹該病的預防方法，希望能幫助大家緩解該病帶給大家的痛......

瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。而且長期練習瑜伽也會給我們的......

瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面的墊子，能有效阻擋地面寒氣，增加回彈力。一般，瑜伽墊都是用天然乳膠或天然橡膠製成，表面顆粒均勻、起泡飽滿，手感柔軟，是瑜伽練習者的理想選擇。使用瑜伽墊練瑜伽，能保護肌膚。如今很多瑜伽館都會......

樹式動作做法左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿內側，雙手合十向上伸展，保持自然、深長的呼吸3~6次。還原，換邊重複動作。動作功能培養身體平衡感，強化關節，想象自己像樹一樣與大地和天空相連。舞蹈變化式動作做法左腿站立，......

許多女性在分娩後會變形。爲了成爲一代辣媽，代辣媽媽，許多媽媽用盡了方法，產後瑜伽也很常用，事實上，產後瑜伽不僅有利於減肥，而且對身心也很有幫助哦！產後瑜伽練習對身心的N種幫助1、調整產後心態瑜伽訓練可以幫助新媽媽消除......

所謂“蘿蔔青菜各有所愛”，作爲最常見的兩種瑜伽墊材質，TPE瑜伽墊PKPVC瑜伽墊因不同的優缺點而受到不同人羣的喜歡。那麼這兩者間有什麼區別呢？媽網百科列了個瑜伽墊pk表，爲大家選擇提供一份參考。經過對比的情況而定，TPE......

「導讀」時下流行的瑜伽之一莫過於熱瑜伽。熱瑜伽有瘦身、健身、排毒的功效，雖然在練習的過程中會出大量的汗，但練習後只要想到能變美，很多MM就忍不住練習。但有的MM還是不懂這種瑜伽，爲了讓MM們多多瞭解，媽網今天分享熱瑜......

「導讀」還在痛苦又揪心地節食？妄想這樣就能擺脫大象腿？Out了！運動瘦身才是王道。如今在減肥圈子裏最流行的莫過於各種瘦身瑜伽了，比跑步要舒暢，比起節食又靠譜，非常值得廣大減肥愛好者嘗試！瑜伽動作可針對身體不同的部位來......

現代女性，由於生活無規律，飲食不健康等不良生活習慣，導致月經不順的人羣不斷增加。構成月經不順的因素有很多，需根據自身情況來評定。面對如此惱人的婦科問題，女性朋友們究竟該如何做才能擺脫月經不順的困擾呢?下面，告訴大......

「導讀」很多人都聽說過陰瑜伽，但提及到“陰”字時卻不知道什麼意思。有的人會認爲陰就是靜，是某個體式上保持不動待在那的“耗功”，其實，“陰”並不是耗在那不懂，而是通過呼吸和冥想，讓自己在自然的狀態下練習瑜伽。那陰瑜......

初學瑜伽，最好購買一套瑜伽服。因爲相比普通的服裝，瑜伽服更加柔軟，而且不緊身。那哪種瑜伽服好呢？瑜伽服怎麼選？媽網支招給大家，大家可以get起來。舒適自然爲主傳統的瑜伽服，只有幾塊布，現代的瑜伽服，與普通的服裝差不多，但更......

女性保養卵巢的方法很多，瑜伽保養法相信大家也不陌生。那麼，哪些瑜伽動作有利於女性卵巢的保養呢?一起來了解下吧。隨着年齡的增長，女性卵巢功能會逐漸衰弱，隨之女性身體機能也會發生紊亂。所以擁有健康的卵巢對女性健康......

「導讀」瑜伽墊，是專門爲瑜伽愛好者設計的，可用於練瑜伽時的一種輔助工具，其類型多種多樣，一般分爲TPE發泡，PVC發泡，EVA，乳膠墊，CBR墊子等。喜愛瑜伽的用戶，可以根據瑜伽墊的材質，價錢，顏色，規格等，來選出一款自己最滿意，最喜歡且又......

所有追求健康和幸福生活的人，只要沒有患有心臟病等不適合練習瑜伽的疾病都可以成爲瑜伽的修行者。但在學習瑜伽前需要先了解瑜伽的派別，具體如下：智瑜伽智瑜伽提倡培養知識理念，認爲知識有低等與高等之分。普通人通過直接......