既然是減肥，就要有毅力堅持。一般來說，減肥者需要連續跑步30分鐘以上才能達到減肥減脂的效果。體力充足，連續跑步時間越長，減肥效果越好。一般人建議不超過2小時，老人或孩子建議不超過1小時。如果你想減肥，建議選擇早上跑步......

痔瘡又稱痔瘡、痔核、痔瘡，是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢擴張和屈曲形成的柔性靜脈團，痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛腸底部和肛粘膜的靜脈叢曲張形成的柔性靜脈團的慢性疾病。位於肛門管道的血管組織，腫脹或......

一說七情、經常有人先回答喜、怒、哀、樂，其實中醫說的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情只是中醫的一種習慣說法，並不代表人體的所有情堵。比如，中醫七情裏沒有後海，也沒有嫉妒，但有的人做事情就容易後悔，有的人的......

半年月經紊亂，最近閉經了。她不安，擔心自己的健康有問題。李小姐是芭蕾舞演員，近半年來一直參加緊張的排練和演出任務，月經紊亂很可能是緊張的訓練、快節奏的生活，尤其是演出階段的高度興奮狀態等客觀因素的刺激導致內分泌......

心衰患者也不是整日臥牀休息，可以進行適量性運動，但是運動過量之時會誘發心衰，也會出現再次發作現象，加重出現的心衰程度。在6分鐘步行試驗中，就可判定心衰功能如何，因此患者禁忌激烈性運動，例如：打球、登山等。在患者出現心......

如今大家都知道運動對身體的重要性，所以很多人們都會去鍛鍊身體，但是由於對運動完以後的注意事項不瞭解，所以就會導致自己在做完劇烈運動以後出現一些不良反應，比如頭痛，因此，頭痛患者切忌劇烈運動。1、不宜立即休息劇烈運......

痛風主要是因人體內的血液中尿酸高所引起的，有些人誤認爲痛風是新陳代謝的疾病，是運動不足纔會引起的，這是錯誤的。事實上，痛風發生原因中，沒有一項是運動不足所引起的，反而是運動過度而引起。運動過度爲何反而容易引起痛風......

骨質增生日常生活中需要注意勞損與不良姿勢、頸椎關節、腳後跟、膝關節、腰椎關節等這些部位。骨質增生的本質是人體骨骼的一種衰老現象，一種正常的生理現象。隨着人的年齡增長，脊柱和關節周圍的肌肉、韌帶等組織的會發......

腿部運動過度引起疼痛是常見的，特別是對於長期不運動的人來說，偶爾進行跑步、踢球等運動後，會引起疼痛。劇烈運動後腿疼主要是腿乳酸堆積引起的疼痛，休息後一般可以緩和。腿部運動過度疼痛的解決方法1、劇烈運動後出現腿......

對於大腸癌的治療，手術自然是無可爭議的主要手段。不過，有很多腸癌病人被發現時已是晚期，或在前面的治療效果不佳後也進入了晚期。而這個時候，腫瘤已出現擴散，轉移，手術往往已回天乏術。這時，化療便成爲最重要的治療手段。對......

由於不良的生活習慣和衛生習慣，很多成年男性都因陰囊潮溼而感到困擾。很多人認爲過度的運動會導致陰囊潮溼。那麼運動和陰囊潮溼到底有沒有關係呢?今天小編就帶大家一瞭解一下吧。那麼首先讓我們來了解一下陰囊潮溼有......

運動是一件好事，但這也不代表運動越多越好，當承受了人體的極限，很容易受傷，那麼，運動過量有哪些信號？有什麼危害？下面本站小編就帶來介紹。運動過量的8個信號1、噁心嘔吐在排除消化系統疾病原因後，如鍛鍊時或鍛鍊後噁心，多數是......

對於偏頭痛這種疾病，相信大家在日常生活中，並不陌生，它是一種常見病和多發病。臨牀以發作性中重度、搏動樣頭痛爲主要表現，頭痛多爲偏側，一般持續4～72小時，可伴有噁心、嘔吐，光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛，安靜環境、休息......

準媽媽平常適合做什麼健身運動呢？游泳、散散步、玩健身球全是非常好的挑選。游泳對準媽媽來講是非常好的有氧運動減肥，懷孕期間游泳能夠提升心臟功能，在水裏減輕骨關節的壓力。依據每一位準媽媽的身體狀況，如果是準備懷孕......

小王30歲，身強力壯，但結婚兩年了，妻子卻一直未懷孕，這可急壞了小王的父母。檢查出乎意料：小王夫婦去醫院做了檢查，妻子未發現有什麼問題，而小王卻被發現精子密度低，並且精子活動力顯著下降，活力最好的精子只有不到4%(正常25%以......

參加體育運動能使人體力充沛，健康長壽。可是有的人蔘加了較爲劇烈的運動之後，卻出現了面色蒼白、頭暈目眩、心慌氣促、四肢無力、精神萎靡等症狀，醫生檢查後除發現紅細胞及血紅蛋白偏低外，其他一切正常，診斷爲“運動性貧血......

春節是中國莊重的節日，電視欄目精彩紛呈，來往客人諸多，還會繼續有很多的遊戲項目，準媽媽樂在其中，有可能弄亂了往日的作息時間表，精神激動，進而導致夜裏入眠的艱難。那樣對小寶寶的生長髮育會出現影響。因此想一想方法，爭得保......

你做好準備了麼，讓減肥運動成爲你生活的一部分，享受遠比忍受要幸福得多，很多人在減肥過程中往往徘徊在堅持與放棄之間，怎樣看克服這樣的心理呢，爲你支招，快來看看吧。如何度過鍛鍊平臺期?如果是天生喜歡鍛鍊的人，可以不必讀......

適當運動對身體有很大好處，這是很多年輕朋友都知道的。但是物極必反，運動過量會影響身體健康，例如遺精的出現。所以，相關專家介紹說，運動過度會遺精。下面小編爲大家介紹一下，運動過度會遺精嗎?遺精基本上是一種生理現象，有......

女性過度運動的危害是什麼？在日常生活中，許多女性經常參加運動。在做運動時，運動不應該太激烈，否則會對健康產生一定的影響。女性過度運動的危害是什麼？外陰創傷如果你在活動中不小心，外陰與自行車墊、樑或其他硬物碰撞，則容......