熬夜或熬夜後，需要適量補充開水。人體新陳代謝的重要參與物質是水。熬夜疲勞補充水分可以提神。檸檬水、橙汁等果香飲料也能提神抗疲勞。酸奶發酵後，產生乳酸、半乳糖、遊離氨基酸等物質，更有利於水果中各種微量元素，特別......

熬夜會使皮膚水分和營養物質過度喪失，血液循環惡化，新陳代謝紊亂。接下來，讓我們來看看日常護膚的妙計。皮膚問題1:皮膚暗淡(1)多吃獼猴桃和肉皮皮膚睡眠不足時，水分和養分過度流失，飲食中多補充含維生素c和膠原蛋白的食物......

年終臨近，緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多，不知覺中給身體帶來不小的負擔。據各醫院門診報道，由於過度疲勞和氣候的影響，最近肝病、頸肩綜合徵、婦科疾病等診察量明顯增加，專家在業績增長的同時，注意不要忽視身體的保健。熬......

現在很多寶媽在懷孕以哦戶採用防輻射抗疲勞的眼睛，這種眼鏡具有很好的抗輻射功能的，尤其是在電腦面前很有好處的，選擇的時候也有很多需要注意的，主要考慮材質以及鏡片的成分等，下面就給各位講解如何正確選擇好的抗輻射防疲......

現在快節奏的生活，經常熬夜加班，工作壓力增大，這些違反正常的生物鐘，給身體帶來很多麻煩，皮膚粗糙，黑眼圈出現，身體內毒素增加等，不僅是這些表面的問題，而且人的免疫力也下降，感冒等流行病也會找到你，熬夜的家庭應該重視自己的健......

熬夜是違揹人體代謝的行爲，熬夜後的第二天往往會帶來很多副作用。熬夜吃這些食物，幫你最大限度減少副作用！1、海帶海帶中的褐藻膠具有治療動脈硬化、阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除體內放射性毒素的作用。褐藻橡膠含......

熬夜是現在人的普遍症狀，由於工作的繁忙，熬夜就會頻繁的發生。很多人熬夜以後會發現自己很疲勞，導致第二天精神不濟，但是又不得不熬夜。今天我們就來看一下熬夜後吃什麼緩解疲勞？維生素對於緩解疲勞是非常有益處的。維生素......

隨着現代生活的不斷髮展，白領的工作量是越來越大，忙於工作，飲食不平衡，從而導致記憶力下降，工作效率降低，那麼如何緩解白領疲勞呢？緩解白領疲勞吃什麼好？1、飲食平衡很重要平衡的飲食一定多樣化，可以避免營養不良引起的身體虛......

1.飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣纔可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜（生熟皆可）;食用含有電澱粉的食物，但不要過量（麪包、麪點、米飯、乾菜，最好是粗製的，因爲它含......

人爲什麼會疲勞？疲勞是生理現象，對人來說是保護機制。這是身體向我們發出應該休息的信號。不管它如何，身體都會受到損害，最後會積累勞動和疾病。疲勞的分類疲勞一般可分爲體力疲勞、腦力疲勞、心理疲勞，和病理疲勞。我不知......

忙碌的生活，讓身爲“過勞模”的我們無法從壓力中完全逃開，但卻可以選擇聰明的應對方法。研究表明，我們的抗疲勞、抗壓能力，其實與我們吃的食物也密切相關，不好的飲食會增加疲憊感，而選擇正確的食物則會讓我們元氣大增，快樂加......

掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，纔是全面提升身體活力的基礎。早餐：遠離“高GI”碳水化合物想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最爲重要。如果你習慣於只吃兩片白麪包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。精緻的白麪包和土......

世界盃終於來了。經過四年的等待，我相信很少有人願意放棄享受足球盛宴的機會，但不是每個人都能熬夜看球。熬夜看球可能對一些普通人影響不大，但對孕婦和其他特殊人羣的健康風險更大。爲了胎兒和母親的健康，孕婦應該更加註......

臨牀上診斷“慢性疲勞症候羣”的指標有二，第一、排除其他可能疾病後，仍有長達6個月或更久的嚴重慢性疲勞；第二、同時有4種以上不適症狀，包括短期記憶力減退或專注力損傷、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處關節疼痛卻沒......

你累了嗎？經常聽聽到有人說我累了辦法解決累了嗎？事實上，只要你吃八種食物，你就能緩解疲勞。在這裏，讓我們數一下哪8種食物能解決疲勞。快點一起理解吧。8種食物有助於解決疲勞。牛奶含有豐富的鈣，鈣是天然的神經穩定劑，可以......

由於工作壓力、家庭負擔等壓力，身體狀況比以前大，容易疲勞。不及時調整，疲勞持續發展，一定會危害健康。一、洗澡洗澡可以消除體表代謝的排泄物，擴大毛細血管，有效消除疲勞。但是，要注意回到住處和活動後，稍微休息一下，心理恢復......

白領家庭幾乎每天都面向電腦，長時間的電腦服裝不僅影響身體，還傷害皮膚。那麼，上班族如何養生保健？今天就給大家推薦幾款養生茶，可以通過茶功效在工作之餘改善一下，能讓你恢復健康體態。一、枸杞茶(視疲勞)長時間坐在電腦前......

1、多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還......

有一部分人羣工作變得越來越繁忙，每次下班之後沒有任何的力氣，精神萎靡，甚至會影響到正常的工作效率，其實生活中有一些食物就具有抗疲勞的功效。一起來了解一下吧。哪些食物能抗疲勞呢？1、豆芽能夠加快乳酸的分解對於活動......

爲了養家餬口，職場男性熬夜上班是很常見的事情，經常上夜班熬夜的男性眼睛過度，眼睛容易乾燥，視力不清的身體違反生理規則和過載運行容易疲勞，所以經常熬夜的職場男性應該特別重視食療補充。那麼，經常上夜班的職場男性熬夜後......