無論身處哪個年齡段，都應該減少添加糖的攝入，特別是還在發育中的兒童與青少年。對於飲食中包含的果糖、乳糖、澱粉中的糖分可以正常攝入。那麼爲什麼過量攝入甜食會影響視力？甜食吃太多了會怎麼樣？下面本站小編帶來介紹。......

膳食纖維攝入過多可能會引起腹脹、腹瀉、營養不良等，具體如下：1.膳食纖維不能在小腸消化吸收,攝入過多會增加胃腸負擔。對於患有胃炎、潰瘍病人羣，易引發上腹飽脹、反酸等不適症狀，還會影響下一餐的進食。大量攝入膳食纖......

典型案例1:吃甜食似乎不受控制，上癮！奶茶，巧克力餅乾，利用工作間隙，黃先生拿出抽屜裏的餅乾慢慢享受。這時離午飯時間只有30分鐘，石先生選擇用零食送自己的午飯。看到自己越來越長的肚子，石先生很煩惱，但是嘴好像不受控制，像依......

懷孕以後，孕婦的口味會發生改變，有些孕婦會特別喜歡吃甜食，但是對於孕婦吃甜食好不好，卻有些爭議，據說，孕期過量攝入糖分可能導致胎停是真的嗎？接下來本站小編就來說一說。孕期可以吃甜食嗎我們知道孕婦懷孕期間的飲食是直接......

蛋白質是人體重要的產能營養素之一，對於身體有着極爲重要的生理作用，需要及時的進行補充，但是有些朋友卻因爲補充的過多，出現了副作用。一起來看下蛋白質攝入過量的表現。1.加重腎臟的負擔：如果食用過多的蛋白質，就會產生很......

我們爲什麼要吃鹽食鹽的主要成分是氯化鈉，它給我們的表面感覺是“鹹”。無論何種菜餚，大多以鹹作基礎味，是食鹽讓我們享受到了美味佳餚。氯化鈉中的鈉元素是我們體內不可缺少的一種化學元素，我們體內約存有6200mg‐6900mg......

1.蛋糕-必然要長胖食物分爲密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含......

世界衛生組織建議一般人每人每人食鹽的攝入量爲6—8克，我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量爲6克。對於高血壓、心腦血管等疾病的患者，更營養減少食鹽的攝入量，這些人羣每人每天食鹽的攝入量應控制在4克以內。醬油中也是......

寶寶膳食纖維攝入過少會引發腸道問題，攝入過多容易引起腸梗阻，同樣不利於寶寶健康，保證科學飲食，每日膳食纖維的攝入量達標即可，那麼寶寶攝入多少膳食纖維合適？下面本站小編帶來介紹。寶寶膳食纖維每日攝入量中國營養學會推......

據新一期《美國醫學會雜誌》報道，從2000年到2009年的10年間，中國居民的鹽消費量從11.8克/天下降到9.2克/天，下降了約22%，但目前仍高於世界衛生組織推薦的最大鹽攝入量。鹽吃得太多自然不好，怎樣防止鹽攝取過多？1.自覺糾正飲......

添加輔食之後，1-3歲的寶寶每日鹽的攝入量需要嚴格控制，吃鹽過多對身體會造成很大的負擔，不利於孩子的健康，隨着年齡的增加增大攝入量，那麼寶寶鹽攝入量過多有什麼影響？下面本站帶來介紹。寶寶鹽攝入量過多的危害1.長大後更......

「導讀」十月懷胎，媽媽生下孩子之後，一家人肯定都是難掩激動之情的，孩子代表的是生命的延續，愛情的結晶。那麼，有利於嬰兒大腦發育的DHA，嬰兒的攝入量又該是多少呢？嬰兒dha攝入量是多少DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對......

「導讀」備孕葉酸攝入量葉酸是備孕女性必須補充的維生素，葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。備孕期間補充葉酸也是很多孕媽媽關注的話題。那麼備孕葉酸攝入量多少合適呢？備孕葉酸什......

補充蛋白質對孕婦來說是一件好事，可以補充營養又可以提高免疫力，但是如果過量補充蛋白質反而會適得其反。1、蛋白質過量會加重孕婦腎臟的負擔。我們都知道體內的蛋白質是由腎臟產生代謝而排出體外的，如果蛋白質攝入過量，......

dha不僅可以促進嬰兒的大腦發育，而且可以促進嬰兒的視網膜生長髮育，對嬰兒的生長髮育起着非常重要的作用。嬰兒需要積極補充dha才行，那麼是不是dha補充越多越好呢？嬰兒dha攝入量多少才最好呢？一、寶寶dha的需求量寶寶在不......

葉酸是備孕女性必須補充的維生素，葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。備孕期間補充葉酸也是很多孕媽媽關注的話題。那麼備孕葉酸攝入量多少合適呢？在孕早期，醫生通常會建議孕婦多攝入......

大家都知道維生素a的補充能夠給人的身體帶來很多的好處，但是在補充的過程中也要注意，不可以補充的太多不然就會起到相反的作用。很多人只想着大量的去補充，卻沒有想過會有補充過量的問題。那麼，維生素a攝入過量有什麼危害......

來自瑞典卡洛林斯卡研究所的一項研究表明，大量飲用牛奶會增加婦女卵巢癌的發病率。這是研究者對6萬多名每天飲用2杯以上牛奶的婦女調查後得出的結論。研究者對61084名年齡在38歲和76歲的婦女跟蹤了13年之久，在這段時間......

絕大多數父母、老人由於寵溺或爲了更好地誘騙又哭又鬧的孩子，常常以甜食做爲獎賞或撫慰，無形中卻培養孩子喜歡甜食的不良習慣。可別小瞧這種甜食，當孩子習慣性後，不但提升家中花銷，對孩子的身心健康也導致負面影響。殊不知......

中國的人口基數非常大，這也使中國成爲近視患者數量衆多的國家，其發病率逐年上升，主要是因爲未成年人患者的比例不斷增加，這也使得許多家長關注這一視力問題。父母不希望他們的孩子使用眼鏡，這將影響他們未來的成長，孩子帶來......