寶寶有午睡的習慣非常有益於寶寶的健康，特別是對於三歲以內的寶寶來說，充足的睡眠還可以促進寶寶大腦的發育。不過在寶寶在一歲之後睡眠時間會相對減少，尤其是白天。有時候寶寶不願意午睡，但是寶寶如果已經一歲十個月了，如......

上班族中午都會適當的午睡一下，有的時候，我們會感覺午睡之後起來很冷，好像溫度一下子降低了很多，其實並不是溫度降了。那麼午睡後爲什麼會覺得冷？睡午覺起來感覺冷怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。午睡後爲什麼會覺得冷午睡時......

寶寶的睡眠應該是最好的，一天之中需要睡十幾個小時。但是有的寶寶睡眠卻存在着很大的問題，也就是說寶寶睡覺的時候經常會出現突然的大哭情況，這讓媽媽們很是焦慮。寶寶入睡突然大哭是怎麼回事呢？媽媽們應該如何應對這種情......

有的寶寶睡眠質量好，午睡3個小時才醒來；有的寶寶睡眠質量差，午睡半個小時就會突然驚醒。1-3歲的寶寶睡眠時間最好控制在3個小時以內，睡太長寶寶四肢肌肉會發麻，醒來後走路都搖搖晃晃；睡太短，寶寶精神狀態會比較差，食慾也可能......

中午午睡對人的精神和大腦都是非常有好處的。很多媽媽也覺得應該讓寶寶樣成午睡的好習慣，這樣能讓寶寶有個好的午睡習慣，還能提前適應幼兒園午睡習慣。孩子不願意睡午覺如何培養寶寶養成良好的午睡習慣呢，下面本站小編就......

夏季，很多人不午睡，一下午就會昏昏沉沉的，午睡是恢復精力的一個好方法，但午睡並不是人人都適合，也不是時間越長越好，那麼，午睡百利而無一害嗎？下面本站小編就帶來介紹。午睡百利而無一害嗎不少人會認爲，午睡有利於恢復下午的精......

3歲孩子午睡1-2小時之間比較合適。三歲的孩子可以適當的午睡，這樣有利於孩子的身體健康，但是睡覺的時間要適當，如果時間太短，會導致孩子的睡眠質量下降，時間太久會導致孩子晚上睡覺的時候出現問題。三歲的孩子要保證充足的......

對每個人來說，睡眠非常重要，人的一生大部分時間都在睡眠中，良好的睡眠能使你精神百倍。當然，除了晚上的睡眠之外，午睡也是必不可少的。適當的午睡能使下午振作起來。當然，也有人說效果不太好。那可能是你選擇的時間不對。請......

睡午覺的好處多多，但是應該講究方式方法，有的人睡醒後神清氣爽，有的人睡醒後腦袋昏沉，隨着年齡的增長，老年人更是容易感到疲勞，睡午覺多長時間合適？下面帶來全面介紹。老年人睡午覺多長時間合適？老人睡眠時間範圍對老年人來說......

午睡女性要注意5點，最大限度地發揮養生效果。每日午睡對心臟有益2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的研究表明，午睡45分鐘可以降......

孩子多大可以不同午睡並沒有統一答案，而是需要根據寶寶的表現判斷要不要午睡，有人說，孩子不午睡更聰明，這是真的嗎？下面本站小編就帶來介紹。孩子多大可以不用午睡其實，這個問題並沒有一個確定的答案。理論上來說，年齡越大，一......

對於在辦公室上班的人來說，一般只能在公司午休時間在辦公桌上午睡，很多人都是直接趴在桌子上睡覺的。其實這樣對身體是有很大影響的。那麼長期趴桌子睡有什麼危害辦公族該如何正確午睡。本站帶來相關介紹。長期趴桌子睡......

孩子不愛午睡是讓很多家長比較頭疼的問題，爲了讓孩子午睡甚至會強迫孩子，其實這種做法是不太建議的，孩子不睡午覺父母需要擔心嗎？寶寶不愛午睡是什麼原因？下面本站小編就帶來介紹。孩子不睡午覺父母需要擔心嗎孩子不睡午覺......

夏天午睡多長時間最好10-20分鐘左右。一般來說，夏天午睡的時間建議控制在10-20分鐘左右。夏天人的體力和腦力消耗都比較大，適當的午睡可以緩解上午學習工作產生疲勞，爲下午的活動補充體力。但是午睡的時間並不是越長越好......

其實有句老話，磨刀不砍柴。睡眠質量好的話，能保持冷靜的頭腦和旺盛的能量，開始工作也是工作的一半。每天午睡有益心臟2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降......

很多人都有午睡的習慣，尤其是中午不午睡，整個人一下午都沒精神，但是午睡醒來，會有一種孤獨感，這是爲什麼？午睡與不午睡的人差別在哪？下面本站小編就帶來介紹。爲什麼午睡醒來會覺得孤獨人的睡眠週期大致可以分爲兩個部分：“非......

孩子長大後雖然家長們很開心，但有的孩子會出現各種不讓人省心的行爲，有時是不能避免的，有時是完全可以在指導下糾正的，比如孩子有尿牀的習慣，那麼寶寶午睡還要穿尿褲可以上幼兒園嗎？孩子尿牀屬於正常情況，但是上幼兒園的孩子......

午睡睡不醒可能是因睡眠不足或神經過度緊張、衰弱等原因導致。部分人羣可能因爲晚睡或睡眠質量較差,導致出現睡眠不足的情況,午睡時,可能會睡半小時到一小時不等,睡眠時間過短身體對休息的需求未滿足,從而出現中午睡......

孩子要不要午睡，要根據孩子的情況，如果孩子的精神狀態不好，很困，建議午睡一下比較好，但不要強迫孩子午睡，那麼，孩子多大可以不用午睡？下面本站小編就帶來介紹。孩子多大可以不用午睡其實，這個問題並沒有一個確定的答案，有的寶寶......

很多人都有午休補覺的習慣，但午睡時間的長短不一，有人午睡一直睡不着，就很煩躁，那麼，午休一定要睡着嗎？經常午睡可以變得長壽嗎？下面本站小編就帶來介紹。午休一定要睡着嗎不一定。《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，我國超......