午睡作爲日常休整身體的重要途徑之一，具有不可替代的作用。中午如果能適當地進行短時間的睡眠，不僅能緩解上午的工作疲勞，還能讓身心愉快地迎接下午的工作。1、緩解壓力高壓下的生活，想呼吸也很困難。午睡是緩解緊張和壓......

「導讀」在照顧寶寶時，有的爸媽由於缺乏經驗，會有很多錯誤的想法，比如寶寶午睡時間越久越好，寶寶不午睡就會影響身體發育等。其實寶寶在不同的年齡階段，午睡時間都不同，而午睡時間適宜有利於寶寶大腦發育。那麼寶寶午睡時間......

有的媽媽感覺應當讓寶寶培養午睡的習慣性，那樣既保證寶寶的健康睡眠，又能幫他提早融入幼稚園的生活規律。有的媽媽感覺，午睡應當讓寶寶自身挑選，不可以逼迫小孩。那麼寶寶究竟需不需要午睡呢？寶寶午睡有什麼常見問題呢？寶寶......

小午睡有助於緩解疲勞，確保下午工作充滿活力。但是，也有人發現午睡後頭疼。這是怎麼回事？爲什麼午睡後頭疼？午睡後頭痛應該怎樣避免和緩和呢？午睡後頭疼是怎麼回事1、或是睡得太久一般中午不用也不能睡太久，20到20分鐘足以，......

家長都十分注重培養孩子的午睡習慣，當不應該強迫孩子午睡，這反而會適得其反，應根據孩子的自身情況來看，那麼，孩子一定要睡午覺嗎？有什麼小技巧？下面本站小編就來說說。孩子一定要睡午覺嗎一般來說，孩子4歲以前都需要午睡，午睡......

懷孕期間，孕媽很容易嗜睡，而孕婦午睡不僅對孕媽休息有幫助，同時對胎兒健康也有許多好處，孕期午睡要掌握恰當的時間，不宜過多，那麼，孕婦午睡對胎兒有哪些好處呢？接下來本站小編就來說一說。孕婦午睡對胎兒的好處1、胎兒會遺傳......

上班族中午都會適當的午睡一下，有的時候，我們會感覺午睡之後起來很冷，好像溫度一下子降低了很多，其實並不是溫度降了。那麼午睡後爲什麼會覺得冷？睡午覺起來感覺冷怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。午睡後爲什麼會覺得冷午睡時......

午睡起來腿困的原因主要和腰椎間盤突出、腦供血不足、腦梗塞等有關，一般可通過物理治療、服用藥物等方式進行改善，具體分析如下：1.腰椎間盤突出如果患者有腰椎間盤突出的問題時，會壓迫到局部的神經，會出現午睡起來腿困的現......

孕婦午睡多久最合適孕婦怎麼擁有深度睡眠2018孕媽媽午睡大有益處中午小睡30分鐘左右對於緩解疲勞很有益處，可以讓你整個下午都精神飽滿。懷孕後繼續上班的女性在午休時可能無法像在家中那樣舒適，可能只能靠在椅背上眯一......

睡眠質量對孩子和成年人來說都很重要，尤其是對孩子來說，良好的睡眠質量會更有利於孩子的發育。6個月以下的嬰兒應該午睡3小時，6~18個月以內的嬰兒應該每天睡2次，18個月到2歲的嬰兒應該每天午睡1次，2~3歲的嬰兒應該午睡2小......

一項研究發現，如果晚上要加班，最好在午睡前喝咖啡，若喝咖啡的時間太晚，很容易擾亂夜間睡眠。那麼咖啡什麼時候喝比較好？下面本站小編帶來介紹。晚上加班最好午睡前喝咖啡嗎根據南澳大利亞大學的一項研究，如果晚上要加班，最好......

每天在職場奮鬥的你，感到困惑嗎？特別是吃完午飯後，我覺得眼皮不能架起來。許多人習慣在中午休息一段時間。但是休息很好，問題也來了。總有人會說，睡會兒，更困，最好不要睡覺。那麼，午睡有好處嗎？接下來，讓我們瞭解午休的重要性。......

小孩的睡眠一直是媽媽尤爲重視的問題，擁有良好睡眠規律對媽媽來說更是省心省力。良好的睡眠規律包括了晚睡和午睡。很多媽媽擔心小孩午睡容易導致消化不良，其實這個擔心是沒有必要的，那小孩午睡是有什麼好處嗎？首先，孩子午......

在幼兒園的時候很多的寶寶會不習慣規律化的管理，很多的寶寶硬是不睡午覺，根本就睡不着，這不僅讓很多的幼兒園的老師很揪心更是讓家長不知道怎麼辦，其實只要跟孩子好好的溝通孩子一定會好好睡午覺哦，下面本站的小編爲大家分......

從生理學的角度來看，人體腦細胞的興奮一般持續4~5小時，之後會變成抑制狀態。特別是午飯後，消化道的血液供應明顯增加，大腦的血液供應明顯減少，隨着血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少，人體的生物鐘出現了睡眠節律，感到......

每天午睡睡多長時間比較好，要讓孩子睡覺睡多久呢，家長怎麼培養孩子睡午覺的習慣，本站小編就來說說吧。午睡多久爲宜?對於兒童時期來說，不同的年齡白天睡覺的時間是不一樣的，比如說在一歲之前的孩子，白天一般是睡兩到三次，有......

午睡是寶寶成長不能缺少的，一方面是因爲寶寶午睡，能夠讓寶寶做出身體調整，避免寶寶過於疲勞，導致身體代謝由於疲勞而之後，另一方面，午睡還有助於營養吸收，所以午睡是必不可少的，可是寶寶不睡午覺怎麼辦？爸媽也不必強求，如果想寶......

並不是所有單位都能有午睡的時間提供給你，就算有時間，這午覺你怎麼睡？趴着還是仰着？中午不睡，下午崩潰。每天高強度的工作，使很多人養成午飯後休息的習慣。在辦公桌上趴着睡覺也是很多白領的首選，專家注意到長期使用俯臥枕會......

霜降後，氣溫變化不定，人體抵抗力下降，胃也容易因寒冷而出現痙攣、腹瀉、噁心等症狀。秋冬季節如何養胃保護胃？中醫認爲，冬天是最好的養藏季節，身體能有效保存足夠的能量和養分，也是養胃的最佳時機。霜降過後胃病多發，養胃護胃......

作爲女性要好好生活，重視生活的細節。健康，知道養生的女性整天利用，享受健康。那麼，女性如何做好養生工作呢？讓我們來看看:1、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝枸杞黑芝麻粥，明目張膽。每天早上起牀後，枸杞子5克，黑芝麻30克，棗5個，米50......