當代越來越多的年輕人有睡眠障礙，失眠羣體也在增多，爲了睡個好覺，從枕頭牀品到眼罩耳塞，從藥物輔助到電子助眠催生出大量的睡眠經濟，睡眠產品能讓人睡好嗎？下面帶來全面介紹。年輕人的睡眠經濟是怎樣的？中國睡眠研究會公佈的......

眠多夢都屬於睡眠表淺，植物神經功能紊亂的一種症狀，失眠的人要注意平時合理安排飲食起居，避免工作休息安排不合理壓力大，平時多食新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關鍵。年輕人失......

世界衛生組織對14個國家15個地區超過2萬人的調查顯示，27%的人有多種睡眠障礙，包括失眠。與此類似，中國睡眠研究會發表的最新調查結果顯示，中國成年人僅失眠的發生率爲38.2%。很多大學生陷入了睡眠危機晚上睡不着覺，白天昏......

調查數據顯示超3億人存在睡眠障礙問題，隨着疫情的爆發，熬夜，工作壓力大，社會競爭等因素導致晚睡羣體也在增多，長期的睡眠障礙不利於身心健康，有哪些表現？怎麼引起的？下面帶來介紹。年輕人的睡眠障礙有哪些表現？睡不着“睡不着......

我們經常說老年人睡眠質量不好，但其實現在很多年輕人也睡不好，一方面是因爲睡眠作息差，另一方面是壓力導致的，那麼，年輕人睡不好該怎麼做？下面本站小編就帶來介紹。年輕人爲什麼睡不好據中國六大城市的市場調研顯示，我國成年......

運動鍛鍊，是治療失眠症的一把金鑰匙，失眠者只要選擇合適的運動項目，並且長期堅持鍛鍊，就一定能夠克服失眠頑症，恢復健康身體。堅持運動之所以能幫助入睡，對解決失眠發揮作用，原因在於：體溫上下波幅大容易獲得深度睡眠。一般情......

彩禮是一種社會現象，也是一項經濟行爲，“高價彩禮”、“裸婚靠譜嗎”、“彩禮勸退”等給適齡男女的婚姻焦慮不斷添柴加火，甚至有人從經濟角度看，認爲天價彩禮和通脹有關。那麼彩禮爲什麼越來越貴？年輕人爲何囿於彩禮經濟學......

睡眠，是人最基本的生存需求之一，不是什麼邪惡的事，也不是什麼應該被禁止的事，正常狀態，一個人是不會困了不睡覺的，應該是睡飽了爲止。那麼爲什麼年輕人睡眠時間越來越少？是什麼剝奪了我們的睡眠？下面本站小編帶來介紹。爲什麼......

成年人正常睡眠時間一般是在5到8個小時，但建議儘量保持至少7個小時睡眠，這樣才能讓身體器官得到良好休息。另外，身體體質和睡眠質量會影響到正常的睡眠時間。睡眠是很重要的一種生理現象，長時間睡眠不良的話，對身體健康危......

年輕的時候正是努力的學習、奮鬥的時候，但是有些年輕人卻出現了嗜睡的問題，即使晚上睡覺時間很長，白天依然是無精打彩，總是犯困，導致學習工作效率低下，想要緩解嗜睡的問題，首先需要找出嗜睡的病因，那麼，年輕人嗜睡是什麼原因造......

調查顯示，超六成受訪青年被睡眠問題困擾，睡眠是身體機能休息的過程，也是人心情重新整理的過程，睡得好是心態，睡不好是心情。那麼年輕人睡眠不好怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。超六成受訪青年被睡眠問題困擾“熬最晚的夜，睡最......

由於現在的年輕人工作生活壓力越來越大，以至於失眠症年輕化並居高不下。長期的失眠會造成患者頭昏、注意力不集中、沒有精神，嚴重的影響了年輕患者的生活。那於年輕人失眠怎麼調理呢？下面就和小編一起來了解一下吧。年輕......

現在越來越多的年輕人晚睡，這樣長期熬夜下去，睡眠質量當然很差，長期的睡眠不足，對身體健康無益，那麼，晚睡年輕人如何提高睡眠質量？睡眠質量怎麼判斷？下面本站小編就帶來介紹。晚睡年輕人如何提高睡眠質量1.每天晚上，在睡前喝牛......

針對張朝陽提到的4小時睡眠法，專家建議年輕人不要跟風，畢竟睡眠充足對年輕人來說還是很重要的，睡不夠真的很影響狀態的。那麼如何看待4小時睡眠法？下面本站小編帶來介紹。專家建議年輕人不要跟風4小時睡眠法2月9日，張朝陽......

電熱毯的很方便又保暖的方法，在冬季是取暖神器了。不止是老年人怕冷，一些年輕人也會使用電熱毯，但其實電熱毯用多了皮膚很乾燥。年輕人睡電熱毯有壞處嗎年輕人睡電熱毯對身體有害嗎。本站帶來相關介紹。年輕人睡電熱毯有......

老年人睡眠障礙時可以口服苯二氮卓類和抗抑鬱藥治療，同時也可以選擇服用安神補腦液或者瀉肝安神湯等中藥進行調理，還可以藉助於重複經顱磁刺激等物理療法來治。除此之外，患者需要儘可能培養有規律的作息習慣，並注意保持心......

現在年輕人的睡眠不足情況非常普遍，睡眠時間被很多東西佔領，長期睡眠不足對青少年危害很大，那麼，爲什麼年輕人睡眠時間越來越少？下面本站小編就帶來介紹。爲什麼年輕人睡眠時間越來越少1、生理性因素：比如過度勞累後大腦興......

我國的生育率一直持續走低，有關年輕人不生孩子的言論也總是引起爭議，近日有經濟學家稱年輕人不生小孩是不對的，那麼，如何看待年輕人不生孩子的選擇？下面本站小編就帶來介紹。經濟學家稱年輕人不生小孩是不對的中國國際經濟......

現在年輕人睡覺睡得越來越晚，這是現在普遍現象，以前小時候在家經常都是十點之前就睡覺了，可隨着年齡的增長，還有一些外界因素導致現在的年輕人越來越晚睡覺了。那麼晚睡年輕人如何提高睡眠質量？好的睡眠質量如何保證？下面本......

失眠是一種常見的病症。失眠對於很多人來說，可能習以爲常，很多人認爲是一種正常的生理表現，多注意生活調節就沒事了，尤其是對於青年女性而言，在不斷吸收新鮮事物的同時，也會消耗大量的腦力，這樣的話一到了晚上就會睡不着，長期......