月子食譜是指產婦產後月子內食用的食譜。母親因爲分娩消耗了各種各樣的體力和能量，所以分娩後調整寶母的體質很重要。產後應少吃多餐，菜譜應考慮營養均衡，儘量不挑食，主食比妊娠末期增加，多吃蛋白質和蔬菜，營養組合應均衡。......

雞蛋富含蛋白質、卵磷脂、蛋黃素、鈣、磷、鐵和多種維生素。它的營養物質很容易被人體吸收和利用，沒有明顯的胃滯效果，有利於產婦的身體康復和乳汁分泌。雞湯味道鮮美，營養豐富，能促進食慾，增加乳汁分泌，有利於產婦康復。其......

月子對所有產後女性來說都很重要，在重生女性朋友的身體的同時，女性在這個時間內可以修復身體的各種功能，恢復到最佳狀態，所以坐月子對產後女性來說是必不可少的，需要最好的護理。如果月子不坐，女性朋友容易患月子病，月子病危......

老一輩經常有一種說法，那就是月子病月子治，這主要根據產婦的病情以及具體原因分析，當發現產後腰痛，怕冷等症狀，有可能是月子病的表現，那麼，月子病的常見症狀有哪些？下面本站小編就來說說。月子病月子治有道理嗎其實這要做具體......

名中醫郵箱：你好！針對11月要做月子的女性而言，應當如何調養身子呢？飲食搭配層面應以哪些爲主導？期待您能給我一個詳盡的解答。感謝！周女士解答：廣州中醫院婦科主任醫生方如丹產後女性處在“多虛多淤”的生理學情況當中，又有養......

傳統式上大家將產後一個月稱之爲“坐月子”，但事實上，歷經一個月的調節，身體很多人體器官仍未獲得徹底的還原。例如，宮體的收縮必須6周時間纔可以恢復到貼近非懷孕期間孑宮的尺寸，胚胎粘附處子宮壁的所有再造修補也需6周；產......

坐月子期間，母親大便是墨綠色的原因與個人情況有關，如果以前有消化不良的病史，腸道功能也不好，產後大便容易變成墨綠色。另外，吃了很多蔬菜，腸內酸性過高的話大便會變綠。大便不僅變成墨綠色，還伴有血液和膿液，可能發生急性胃......

女人生孩子，要消耗大量的體力和精神氣兒，很多自然生產的媽媽生完之後還會有刀口，剖腹產媽媽就更不用說了，身心俱疲，需要靜心修養，小心護理。十月懷胎一朝分娩，媽媽的身體機能各方面都有了損耗，人們常說，女人月子沒做好會留下一......

傳統的坐月子就是不宜洗頭洗澡的，不過如今科學坐月子是可以洗頭洗澡的，並且還要及時的保持清潔。不過在月子期間洗頭洗澡還是要引起重視的，也不能亂來哦。三伏天月子裏洗頭洗澡要注意什麼1.產後一週內儘量不要洗澡，建議用......

每一個女性在生產的過程當中都會消耗大量的元氣，這時候身體抵抗能力也是非常弱的，因此，在產後總是很容易出現有各種各樣的疾病，這時候腸胃功能也是非常脆弱的，如果受涼或者是飲食不當的話，很可能會出現有腹瀉的情況，那麼月子......

Q:遼源夏女性：月子裏應節制的食物有哪些?A:要忌吃生吃、冷飲，儘量不必吃儲放時間較長的剩飯食。持續保持像孕期那般不喝酒及不食香辛調味品和現磨咖啡等。具體說來，下列食材要忌食：1.產婦不必吃巧克力產婦一天到晚在口中......

刨腹產坐月子可以吃什麼水果和主食?就主食而言，產婦吃米飯、麪條、饅頭都沒有問題，就水果來說，講究就比較多了。愛帝宮的專家提醒大家注意，雖然產婦在坐月子期間可以吃水果，但並不是所有的水果都適宜產婦吃的。刨腹產坐月......

剛剛生完寶寶的產婦，心態上面有一些顯著的更改，如心情低落、愛生氣、愛鬧、低落、灰心喪氣、覺得疲倦、胃口差，常莫名其妙或因一點瑣事而鬧脾氣，或責怪丈夫及家人，或大吵大鬧玩耍，或整日鬱鬱寡歡，這類狀況是產婦主要表現出去......

材料：1個雞蛋，100克南瓜，100克小米。做法：南瓜洗淨，切成小塊，蒸成泥；雞蛋煮熟，取出蛋黃，粉碎備用。把小米放進鍋裏煮，煮好，加入南瓜泥和蛋黃，攪拌均勻。功效：南瓜補中益氣，小米補虛，與蛋黃搭配最適合產後虛弱的人。材料：花生50克，蓮藕2......

女性在懷孕期間是不會來大姨媽的，對女性來說應該是一件很開心的事。但是產後第一次來月經就得注意了，這些事情一定要記得。產後月經理解誤區來了月經不能哺乳？寶媽的乳汁在來大姨媽之前和之後有什麼變化了？其實變化不是很......

由於要照料剛剛出生的小孩，許多新媽媽在坐月子期內都沒法好好睡覺。近日海外《睡眠》雜誌期刊發表論文指，生完孩子睡不太好會提升產後抑鬱的風險性。美國薩圖凡格高校醫院門診工作員對近3000名醫院孕婦分娩的女性開展了......

呼哧呼哧的專業稱呼爲喘息音，月子寶寶鼻子不通氣，有喘息音，需結合發病原因進行處理。鼻腔分泌物多堵塞氣道，可通過熱氣薰鼻子、棉籤清理等方式來改善。感冒所致需服用抗感冒藥物、清洗鼻腔及按摩迎香穴。鼻竇炎所致需用生......

生完孩子以後，產婦身體會氣血虛弱，在飲食上幫助產婦恢復是非常重要的，所以月子餐一定要重視，產後4周應根據產婦身體狀態補充營養，各有側重點，那麼，產後第一週月子餐怎麼吃？下面本站小編就來說說。產後4周月子餐食譜大全產後4......

在產後第四周坐月子期間，以塑爲主，溫補爲輔，可以喝一些月子餐營養湯，根據個人的喜好和體質情況選擇合適自己的，那麼，產後第四周適合喝什麼營養湯？下面本站小編就來說說。產後第四周適合喝什麼營養湯產後第四周熱補階段，以塑爲......

一、你的身體你準備好了嗎？媽媽篇月花葯通風換氣在氣候適合的春天，媽媽和小寶寶從醫院門診回家。這時候父親必須爲媽媽和兒子造就一個優良的室內空氣，最重要的自然是不必抽菸了。每日要按時開窗通風通氣，讓初春的清新空氣......