大家都知道，冬季氣候乾燥，尤其是北方，風再吹，好像自己都可以開裂。皮膚病在冬天是發作最厲害的時候，皮膚瘙癢就是最常見的症狀。臨牀統計顯示，皮膚瘙癢患者患者洗澡特別頻繁，有些人喜歡洗澡，每天洗得這麼好，感到衛生和疲勞。出......

冬季養生滋補不可錯過的美味藥膳。合理的藥膳其實對於人們的身體有着很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些藥膳滋補。冬筍具有低脂......

玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵，紅茶1包，蜂蜜1勺，檸檬片1片，白水550毫升。製作方法:1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，提取約6分鐘2、將玫瑰分開放入紅茶液中混合，繼續用小火煮沸3、倒入蜂蜜後關火，加入檸檬片純性質溫和，降火，調節......

一到冬季，是不是人人應該進補（指進食補藥補品）？答案自然是否定的。按現在的生活條件，冬季進補的對象，一般是指體質虛弱的人，或是大病初癒，或是手術後，抑或是過度勞累之後。正常健康人若從增強體質的願望出發，則以適當的體育鍛煉......

低溫會導致人體生理功能異常，特別容易疲勞。接下來，詳細說明低溫對人體的5大影響和消除不良狀態的保健技巧。1、易疲勞每下降1℃，酶的活力就會下降50%，人容易疲勞。2、免疫力下降體溫每下降1℃，白血球免疫力下降37%，因此體......

冬季人體陽氣收斂潛藏，容易吸收營養成分，是一年中最有利於補充的季節，冬季飲食養生溫暖補助陽，補充腎益精。冬季飲食應體現四高-高蛋白、高脂肪、高熱能、高維生素冬季氣溫急劇下降，人體生理功能處於低谷，潛在安靜的狀態，人......

到了冬天，秋天的養生方法不太合適，必須及時調整自己的日常養生方法。一、飲食調養天氣變冷，養生最重要的是養腎防寒，調養方面以溫補爲主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機......

受冷空氣強烈影響，東北地區東南部、華北部、黃淮、江淮、江漢、江南部、華南部等地氣溫下降4~8℃，部分地區氣溫下降10℃以上。華北中南部、黃淮、江淮、江漢等地伴有4~6級偏北風。此外，新疆西北部氣溫下降4~6℃，伴有4~6級......

一、多吃深色菜和淺色肉更健康衆所周知，多吃綠葉菜對身體有好處，用白肉代替一部分紅肉也有益於健康。爲什麼綠葉菜好呢？是顏色越淺的越好嗎？深色蔬菜營養高其實，不光是綠葉菜，深色蔬菜的營養都更豐富。深色蔬菜是指深綠、紅......

冬天的補充，不是肉食發揮作用，而是吃素食可以提高身體的抵抗力，具有保健效果，素食比肉食便宜健康。因此，在寒冷的冬天，家裏應該經常準備以下四種食物。冬季補充食物1、包心菜:提高抵抗力營養分析:維生素c的含量是西紅柿的3.......

中醫認爲馬鈴薯能健脾胃、通利大便，西醫營養學家也指出，所有蔬菜中富含膳食纖維的是根莖類蔬菜，如馬鈴薯、紅薯、蓮藕、竹筍等。粥食中也有散風去熱、甘潤降火、消除煩惱、消除乾燥的有養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥的人......

多吃山楂可有助於養肝，對於養生我們的關注度是越來越高了，但是我們很多在如何保養我們的肝臟上卻是一直都沒有什麼特別好的方法的，其實我們在衆多的養肝的飲食中，我們比較推薦的就是山寨，因爲山楂在一定的程度上可以幫助我......

冬天萬物蟄伏，大自然呈現“閉藏”的狀態，然而，現代女性追崇的一些生活方式，並不符合養生之道，大家需要改正過來。這三個習慣你還在做嗎？1、冬季不露腳踝“看到近年流行露踝褲，心想：糟了！患者一定會增加。醫生說。在門診，痛經的......

冬季最容易傷腎，所以冬季養生應以腎臟爲主，飲食和運動都是養生的方法，其中運動是很多人都不太注意的，那麼，冬季養生適合什麼運動？下面本站小編就來說說。冬季養生以哪個部位爲主中醫上，腎臟爲先天之本，生命之源，有藏精之本，主骨......

春天到了冬天，馬上就要進入寒冷的冬天了。女性到了冬天很痛苦，特別是怕冷，手腳冷，晚上睡不着覺，第二天精神不足，氣色差。因此，女性們要學會珍惜自己，在冬天來臨之前做好保健養生工作，贏得溫暖的冬天！1、每天喝足水由於一夜沒喝......

“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物，記住冬季飲食的四個原則，少吃鹹、溫和、增加維生素，保障冬季機體健康運行。此外，你可以試試小編推薦的五種食譜從湯、粥、糖水、小菜一應俱全！一、冬季養生飲食原則1、少吃......

最近天氣越來越冷，我們經歷了一年來最冷的時候，這個時候草木凋零，萬物的活力隱藏着，晝夜長，人的養生活動也要遵循這個特徵。冬季養生，防寒保溫永遠是第一要務，其中要注意三溫。第一溫暖:頭溫暖頭部皮膚薄，血管粗和毛多，熱能散......

如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當於10桶飲用水的量！並且，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。腎臟不但有巨大的代償功能，發......

寒冷的冬天來了，冬天女性朋友們首先考慮的是保溫，其實冬天是適合人們養生的季節，所以我們可以利用這個季節養生，冬天怎麼養生呢？接下來，小編告訴我們1、保溫冬天寒冷的話會變暖，需要預防寒冷的襲擊。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，......

飲食應隨四點變化而變化，不得被動四點跑步，被動主動調節飲食。營養全面、易消化、易吸收的湯、粥是此時最好的飲食，秋冬是補充寒冷的季節。牛奶黑芝麻粥用黑芝麻炒研末備用，粳米清洗和黑芝麻一起放入鍋中煮，用旺火煮沸後，用......