冬天是補充的季節，但是大魚肉味道重的補充劑的食療過多的話會有點厭倦是不可避免的。此時，你需要的可能是一些新鮮的湯。你可以改變味道，清潔腸胃，保持健康和保持健康。這是白菜豆腐湯。功效大白菜是產自我國北方的常見蔬......

中醫認爲馬鈴薯能健脾胃、通利大便，西醫營養學家也指出，所有蔬菜中富含膳食纖維的是根莖類蔬菜，如馬鈴薯、紅薯、蓮藕、竹筍等。粥食中也有散風去熱、甘潤降火、消除煩惱、消除乾燥的有養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥的人......

一到冬季，是不是人人應該進補（指進食補藥補品）？答案自然是否定的。按現在的生活條件，冬季進補的對象，一般是指體質虛弱的人，或是大病初癒，或是手術後，抑或是過度勞累之後。正常健康人若從增強體質的願望出發，則以適當的體育鍛煉......

俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方，冬吃蘿蔔比賽人蔘，在傳統養生學中，冬吃蘿蔔對身體有益。但是冬天吃蘿蔔其實很講究，只有正確吃蘿蔔才能充分發揮養生作用哦~我們最常見的蘿蔔是蘿蔔，蘿蔔具有很強的行氣功能，可以止咳化......

乾燥脫髮的煩惱如此明顯，與其看頭髮越掉，不如看冬天如何養頭髮…一、乾性頭髮篇乾性頭髮的特徵:頭髮看起來暗淡、粗糙、僵硬，容易斷裂或纏繞的頭髮尖端容易分裂，整理困難，頭髮彈性差。1、不要使用鹼性洗髮劑，減少洗滌次數幹......

到了冬天，秋天的養生方法不太合適，必須及時調整自己的日常養生方法。一、飲食調養天氣變冷，養生最重要的是養腎防寒，調養方面以溫補爲主。在飲食方面，飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。多吃動物性食品和豆類，補充維生素和無機......

冬天是養生的好時節，很多人會通過各種方式來調理身體，但是往往又容易陷入誤區，冬季養生有哪些常見誤區呢，冬季怎麼養生好？接下來本站小編就來說一說。冬天養生常見誤區1、喝高濃度的酒防寒?喝過酒的人應該都有一個慣知，“酒......

早餐:蜂蜜蘋果泥午餐:白菜蘋果湯晚餐:蘋果酸奶烹飪製作:早餐蜂蜜蘋果泥用一個蘋果剝皮成泥後，加入少許蜂蜜攪拌均勻就可以吃的午餐用蘋果和白菜(最好用棒)煮成湯一起吃，喜歡甜味的東西可以不加調味料，喜歡鹹味的東西可以......

據日本經濟新聞報道，人類在呼吸的時候，空氣首先會集中於位於口腔深處的粘膜組織——喉頭處，然後纔會去向氣管。大多數咽喉不適都是因爲喉頭出現問題，而出現的問題大多是因爲乾燥。乾燥會導致粘膜的機能低下國際醫療福祉大......

寒冷的天氣泡腳溫暖身體，具有保健功能，是很多人的養生方式。但是，這種養生方式不適合每個人，也不能隨便浸泡。小編提醒大家，冬季泡腳要想做到健康不傷身，以下4個要點必須要注意：1、並非人人適用對於有下肢血管動脈閉塞病變的......

很多人喜歡喝茶養生，一年四季如此，尤其是冬季更愛喝茶，熱乎乎的茶水能驅寒保暖。中醫認爲，冬天人們害怕寒冷，茶多屬於寒冷的食物，棗屬於溫性食物，喝茶時放棗，可以抵消茶的寒冷性。喝茶也分季節，冬天裏，老人，特別是本就有些怕冷的......

冬季養生滋補不可錯過的美味藥膳。合理的藥膳其實對於人們的身體有着很好的滋補作用的，尤其是在冬季的時候，外面的天氣寒冷，人們身體很容易受到寒氣的侵襲，所以，在冬季養生的時候，可以適當的進行一些藥膳滋補。冬筍具有低脂......

冬季女性吃什麼最好？冬令進補是我們的傳統習俗，源自於易經，以其之十二闢卦來說明農曆的十二個月份的寒熱消長規律。農曆十一月冬至前後在闢卦中爲復卦，一陽氣初生，正是補陽氣的好時機。這個所有女性朋友都想知道的答案，今天......

進入冬季，如何養生?熊苗營養師有幾點建議給大家參考一下：冬季氣溫驟降，因此，保暖禦寒是我們首要考慮的問題。冬季出汗少，體內廢物只能通過尿液排出，無形中加重了腎臟的負擔，所以，我們還要養護我們的腎臟。冬季養生，要做到“養......

進入冬天，溫度一天比一天低，很多女性手腳冰涼，睡覺前浸泡腳不僅能讓身體暖和睡覺，還有利於健康，確實是很好的養生手段。泡腳的時候，大家可以在水裏加入生薑，發揮意想不到的效果哦~可以治療感冒感冒的時候，有人建議喝薑茶，但是......

冬季最容易傷腎，所以冬季養生應以腎臟爲主，飲食和運動都是養生的方法，其中運動是很多人都不太注意的，那麼，冬季養生適合什麼運動？下面本站小編就來說說。冬季養生以哪個部位爲主中醫上，腎臟爲先天之本，生命之源，有藏精之本，主骨......

秋冬來臨時，要特別重視手部皮膚的護理，指甲也要經常修理，修理後用水洗手，塗上溼潤的護手霜。手部皮膚粗糙的話，塗上營養霜後，可以戴上手套睡覺。1.經常塗護手霜是一種簡單有效的方法。每次洗手後，把雙手徹底擦乾，再抹護手霜，可......

很多人越來越重視養生，寒冷的冬天該怎麼養生呢？試試冬天的養生食療吧。既可以飽腹，又可以養生，一舉兩得，爲什麼不高興呢？冬季5種養生食譜冬季養生食譜1、韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少。做法:首先，煮白米粥，加入適量切碎的韭......

女性冬天吃什麼健康養生？答案是喝冬天的養生粥。今天的小編爲很多女性朋友整理了冬季養生粥的材料和做法，大家可以在家試試。在寒冷的冬天，家人坐在一起，喝溫暖的冬天養生粥，真是人生中最幸福的事情。一、米仁蓮子百合粥材......

中醫有不通則痛的說法，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡暢通，調節氣息，滋養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好半側臥牀，保證全身放鬆，血氣流暢。但是，無論什麼樣的睡姿，舒適放鬆就好了。1.如果喜歡仰面睡覺……採用這種睡姿......