在女性月經正常的時候，都是比較有規律的，通常是28-30天爲一個週期。在女性到了50歲左右，大多都會進入到絕經期了，這是自然的生理規律，不過在這時候月經都會出現紊亂。那麼，婦女絕經前後要注意什麼呢？
一、注意飲食：在女性的絕經前後，身體血管是比較脆弱的，所以在這時候應該控制好自己的飲食，平時儘量不要吃高脂肪、高鹽和高糖食物，否則容易造成身體脂肪堆積，這就會增加血管出現病變的機率，還可能會引發心腦血管疾病。在平時要多吃點粗糧和蔬菜，這有助於清除血管中的毒素，還可以有效促進腸胃蠕動。
二、保持情緒穩定：在絕經期前後，女性的情緒很不穩定，都會有過於煩躁的現象。要是經常情緒不穩，總是發火的話，不僅會讓肝火旺盛、氣血不通，還很容易加速衰老。因此絕經前後要有良好的情緒，儘量保持心態的穩定。
三、堅持運動：運動對健康是非常有益的，尤其是女性在絕經前後，要是可以適當的進行運動，不但能增強免疫力，加快血液循環，而且還可以讓氣血通暢，更加的容光煥發。
