女性在來月經時，不僅要注意保暖防寒，在飲食上也要特別注意好。因爲女性在月經期間，是不能吃生冷刺激強的食物，否則會影響正常月經量和身體健康的。很多人都覺得紅棗枸杞水有助於補氣血，那麼，月經期喝紅棗枸杞水好嗎？
其實在月經期喝紅棗枸杞水對女性身體是有好處的，因爲在月經期間，女性身體比較虛弱，容易出現不適的症狀，所以適當的喝紅棗枸杞水有助於女性補氣血。因爲枸杞有補氣效果，而紅棗則有補血和防貧血的作用，所以將兩者沖泡水喝是有益健康的。
在月經期喝紅棗枸杞水外，還可以喝些桂圓紅棗湯，也有補氣養心的效果。女性在經期除了飲食上要多注意以外，還要做好防寒保暖工作，特別是腹部的保暖。不要喝生冷的飲料，注意適當的休息，月經期間也要保持外陰的清潔衛生，勤更換衛生巾，避免細菌的滋生。
紅棗枸杞水還具有不錯的清肝明目功效，所以說在月經期間是可以適當的喝一些的，但要注意不宜過量。月經期間要特別注意保暖，生冷刺激的食物要少吃或者不吃。同時還要保持良好的心態，不要熬夜。
