懷孕生子對於一個家庭來說是一件非常重要的事情，而大部分家庭都只要一個孩子，這個孩子一定要保證健康，爲了優生優育，越來越多的爸媽選擇備孕。那麼，我們就一起來看看準備要孩子備孕幾個月好？
根據現代優生學和營養學的觀點，要想生一個健康聰明的寶寶，應該從懷孕前3個月，甚至前1年開始做準備工作。也就是說如果男女雙方身體健康，最少都應該有3個月的備孕時間，最多可達1年。
女性孕前檢查包括：一些常規的檢查如血常規、尿常規、B超檢查、弓形體篩查、染色體檢測、肝腎功能檢查、內分泌、婦科檢查等。男性孕前檢查：精液檢查、泌尿生殖系統檢查、染色體檢測、心電圖、血常規、肝功能等。
補充葉酸對於女性懷孕前3個月和懷孕後3個月補充葉酸，大家都不陌生。孕婦每天服用0.4毫克葉酸就能避免85%的神經管畸形的發生。除了準媽媽需要補充葉酸，準爸爸也需要每天補充0.4豪克的葉酸，這樣才能保證受精卵的質量，減少或杜絕流產的發生，孕育一個健康的胎兒。
保持心情愉快備孕夫妻如果心理壓力過大也不利於備孕。很多研究表示，女性不孕和心理壓力有着莫大的關係，精神心理因素影響懷孕機率高達5%。所以，備孕夫妻一定要調整好自己的心情，避免工作和經濟的壓力，每天保證心情愉快。再者備孕夫妻心情鬱悶、煩惱睾，也會影響性功能，影響精子和卵子的產生和質量。
