現在人們都希望可以擁有好身材，會減肥瘦身，但是減肥並不是一件容易的事情。在來月經的時候，女性就需要好好調養身體，有些女性覺得月經期更適合減肥，那麼月經期怎樣才能瘦的快？
在來月經的時候，可以通過運動來減肥。經期不建議活動量太大，適當的散步可以。可以慢走，可以改善經期不適感，而且還可以減肥。建議散步的時候換一雙舒適的鞋子，可以去戶外或者是公園散散步，呼吸新鮮的空氣。
來月經的時候女性身體會比較虛弱，所以不要通過節食來減肥，補充營養很重要，否則會危害身體健康。女性可以多吃一些青菜、水果，注意降低脂肪的攝入。女性吃東西要少量多餐，千萬不要暴飲暴食。晚上睡覺之前不建議吃太多東西，以免消化不良，脂肪堆積。
來月經期間要以身體健康爲主，女性如果太注重減肥，營養不良可能會影響到月經的量。月經失常可能會影響到女性生育，因此女性一定要觀察月經量，減肥也要選擇健康的方式，平時要多鍛鍊，適當控制飲食，不建議通過藥物來減肥，對身體傷害很大。
