懷孕期間，孕婦有很多從前喜歡吃的東西是不能吃的，也會突然想吃某些從前並不喜歡的東西，這個時候家裏人就一定要注意了，不是什麼東西都能給她們吃的，健康科學的飲食是平安生產的一個重要保證。蝦是一種高蛋白食物，但是孕婦適合吃嗎？
孕婦懷孕三個月能吃蝦嗎
蝦含有豐富的蛋白質及鈣磷等礦物質，只要孕婦不是易過敏體質，是可以吃的，不要擔心。
孕期一定要注意休息，避免勞累及劇烈運動，保持良好的心情，保證充足睡眠，加強營養，適當散散步，做孕婦操等鍛鍊身體，定期做孕檢。補充葉酸和複合維他命,鈣不足的,多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就儘量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜。補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同時多吃點核桃對小孩的腦神經系統發育有好處,豆製品含有豐富的葉酸和B族維生素。
孕婦飲食禁忌
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
注意飲食安全，不要暴飲暴食，也不要害怕身材走形而刻意節食，寶寶的生長髮育還是需要充足的營養保障。同時也要保證適當的運動量，堅持體育鍛煉，才能讓身體變得更加強壯，在生產的時候不至於太過吃力而導致難產。最好，願諸位身體健康，順利的迎來屬於你的小天使。
