懷孕之後，由於一系列的身體變化和反應，有些孕吐較厲害的孕媽媽胃口也是逐漸變差。口味的變化也會導致孕媽媽的飲食變得越來越不規律。此時，家裏人一定要有所察覺，要及時糾正，才能保證營養的均衡攝入，保證母親和胎兒的健康。
懷孕飲食不規律會怎樣
1、建議這位媽媽放鬆心情，做好孩子的定期產檢，一般檢查正常是不會影響的；
2、不過建議儘量規律生活、飲食，孕吐嚴重的建議少食多餐，孕早期補充葉酸等，必要時食用孕婦奶粉，待早期反應好轉後逐漸增強營養。
長期飲食不規律有哪些危害？
1、損害胃腸，誘發胃腸疾病：飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘。
2、引起營養失衡：由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養。有調查指出，有飲食不規律不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。
3、飲食不規律的其他危害：在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如飲食不規律、不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便祕等症狀，身體排毒不暢。
即使懷孕之後胃口變差，想吃的時候才吃，不想吃的時候就不吃東西，這種壞習慣是非常不好的，長期導致的飲食不規律不但會影響肚子裏的寶寶健康發育，還會讓孕媽媽身體素質越來越差。所以怎麼都得適當攝入一點，保證營養。
