孕期患上妊娠高血壓，會對孕婦和胎兒產生非常大的危害，不僅影響孕婦和胎兒的身體健康，情況嚴重可能會危及生命，因此一旦確診孕婦患有妊娠高血壓，就一定要積極降壓,孕婦高血壓吃什麼可以降血壓，下面一起來了解一下。
1、適宜吃些優質蛋白質降壓
孕婦高血壓應攝入蛋白質的量爲每天每公斤體重1g爲宜，像魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆製品等都是含豐富優質蛋白質。多吃些優質蛋白質能改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。但如果孕婦高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
2、吃富含鈣鎂鋅的食物降壓
孕婦高血壓應多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品像是牛奶和奶製品，都含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶製品爲宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富。這類食物都能有效幫助孕婦降低血壓，平衡血壓。
3、吃低飽和脂肪的食物降壓
孕婦高血壓應宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。因爲高飽和脂肪酸和高膽固醇的食物，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
以上就是小編關於孕婦妊娠高血壓吃什麼可以降血壓的內容介紹，除了用膳食來調理血壓外，孕婦要在家裏保證充足休息時間，睡眠的時候應當採取左側臥位，要避免疲勞，保持良好的心態，每天要做好血壓測量記錄，一旦血壓出現異常，就一定要及時到醫院進行檢查治療喔。
