日常飲食中，除了多吃降火的食物，在乾燥的冬季，還可以來上一碗能去火、潤肺，又能排毒養顏的“特飲”哦：
銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1）銀耳、木耳用開水泡開、摘洗乾淨，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2）將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3）將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸菸、飲酒者排出毒素。
川貝母冰糖梨汁
食材：雪花梨1個，冰糖10克，川貝粉2克，枸杞3克。
做法：
1）將雪花梨削去皮、用小刀去掉上層約1/5的頂部，用小勺挖去梨核。
2）把雪梨清理乾淨後在梨心放入冰糖、枸杞和川貝粉，盛滿涼開水。
3）蓋好湯盅蓋後上屜蒸1.5小時後即可。
百合銀耳玉竹湯
食材：銀耳1份、 百合2個、玉竹適量。
做法：
1）銀耳浸泡1小時後洗淨，其他食材洗淨待用。
2）高壓鍋加入適量的水，大火壓40分鐘，將銀耳、百合玉竹放入鍋中，再煮15分鐘後關火即可。
孕婦上火牙痛，可以含一口水（溫度接近體溫），用力漱口
