生孩子並不是個輕鬆的工作，從孕期到生下寶寶來，整個過程既讓人興奮，又讓人失落。興奮於一個新生命的誕生，失落於這個新生命實在是讓人頭疼。所以懷孕的媽媽多了幾分敏感和脆弱，在孕期動不動就會流眼淚，讓還沒有出生的寶寶也感受到了傷感。
爲什麼孕期動不動會流眼淚
1.懷孕期間由於激素水平的變化，會出現較平常易生氣現象。
2.孕婦的情緒波動很大的而且很敏感。
3.主要是太閒了，一個人不知道幹嘛，對時間變得敏感。
4.懷孕後需要一個適應的過程，喜悅，期待，擔心，各方面的關心以及在生活上都會有所改變，這些都會讓孕婦們在最初的時候引起情緒上的波動。
如何調節自己的心情
1.呼吸訓練：你現在可以抽空地適當練習產婦呼吸訓練了。好的呼吸方法，可以幫助你在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。
2.規律的宮縮：用計時器計算宮縮間隔和持續時間，如果宮縮變得有規律了，要諮詢醫生。也許，你還不太清楚宮縮到底是什麼樣子，那快來了解下吧。
3.停止工作：一般來說，如果一切正常，工作強度不是很大，可以到預產期前2周左右再停止工作，甚至更晚一些也可以。
4.不要出遠門：從現在開始，你隨時有可能分娩。所以，外出時，一定要有家人陪同，萬一在外面發生早產、流產的情況對你和寶寶都很危險。
孕期雖然漫長，情緒在所難免的會受到各種各樣事情的影響而波動，但控制自己的情緒纔是一個成年人成熟之處，免了家人的擔心，也讓肚子裏的寶寶感覺輕鬆。所以，讓老公買來營養好吃的食物，來讓自己享受這漫長的孕期，也許是個不錯的辦法。
