女性懷孕之後，孕期的血容量不斷增加，34周時血容量達到了高峯。懷孕期間，孕婦的血容量增加會導致組織液增加，引起孕媽媽水腫的情況。女性在懷孕期間，水腫會引起腳部腫脹疼痛嗎?懷孕腳腫疼正常嗎?跟着小編一起來看一看吧。
懷孕腳腫疼正常嗎
這是正常的哦！
1、坐着工作時，在腳下墊個矮凳;躺着時，儘量左側臥。
2、平常坐着時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，以伸展小腿肌肉。
不要長時間坐或站，常走動，以增加下肢血流。
3、穿舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子;避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。
4、此外，孕期別因擔心水腫而不敢暍水，因爲孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分(鹽分所含的鈉會使體內水分滯留)所造成的，並不是暍太多水的關係，所以孕媽咪仍要適量暍水。
孕期導致腳腫的原因有哪些
1、懷孕後，女性的子宮體積增大，從而對骨盆的壓力增加，影響了女性身體靜脈血液的循環，從而導致孕期浮腫。
2、懷孕後，內分泌失調，使得腎小管對於鈉的吸收增強，從而導致孕期浮腫。
3、懷孕後，站立或者步行的時間過長，影響了血液的循環，從而導致孕期浮腫。
4、出現了妊娠高血壓綜合徵，毛細血管通透性增強，小動脈痙攣導致缺氧，從而導致孕期浮腫。
5、有些孕婦的飲食習慣不佳，喜食含鹽量過多的食物，從而導致孕期浮腫。
以上介紹了懷孕腳腫疼的情況，相信孕媽媽都有所瞭解了。如果懷孕期間水腫明顯，沒有緩解方法的，需要去醫院檢查是否有妊娠綜合徵，並及時治療。孕媽媽在懷孕期間可通過食用去水腫的食物以及加強身體鍛鍊來減少水腫的情況。
