有的孕婦發現自己在懷孕後，逐漸出現水腫的現象，隨着孕期的發展，水腫的現象會變得明顯，對此不少孕婦都會非常擔心自己的身體狀況，因此問到小編，孕32周腳腫正常嗎？如何緩解孕婦腳腫的症狀，下面，讓小編給各位具體來說一下。
孕32周腳腫正常嗎
一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後。主要是因爲妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響，造成靜脈迴流受阻造成的。另外，由於懷孕期間胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分滯留，體內水分積存，尿量相應減少，血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙等等。因此，孕32周出現腳腫是正常的。
如何緩解孕婦腳腫
1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、擡高雙腿。臨睡前(或午休時)擡高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條託腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
5、左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。
其實在懷孕後期，孕婦身體都會出現不同程度的水腫現象，這些都是屬於正常的，各位準媽媽無需太過擔心，但是如果發現水腫情況一直持續沒有消退，並有加重的，就要注意了，要考慮是否患有妊娠高血壓，建議及時到醫院進行檢查治療，確保孕婦和胎兒的健康安全。
