處於懷孕初期的媽媽們都比較困惑吃什麼，因爲初期懷孕胃口不好，吃什麼有時候還會直接吐了，好不容易想吃什麼，又是孕婦不能吃的，所以這個階段很糾結，那懷孕初期能吃河蟹嗎?懷孕初期吃什麼好?下面一起來了解下吧。
懷孕初期能吃河蟹嗎?
答案是否定的。懷孕期間飲食最主要是忌下生冷辛辣刺激性食物。主要是考慮是這些食物會導致腹瀉等症狀的出現，只要沒有出現腹瀉、過敏等症狀對孩子沒有什麼影響，建議不用擔心。孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。
懷孕初期吃什麼好?
胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17-30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。
以上就是爲大家介紹的懷孕初期的飲食知識，相信大家都看到了，懷孕初期的飲食很重要，吃的對了有助於防止流產，所以在孕初期要格外注意飲食，孕初期要是食慾不好還可以吃一些酸的食品，這種食物會增進孕期的食慾哦，對寶寶的健康也是有利的。
