做一個媽媽是相當偉大的，無論是在懷孕期間，還是在產後，都需要承擔不爲人知的辛苦。然而在懷孕的過程中，身體會發生很多變化，比如會嘔吐，白帶增多，身體疲憊等等。那麼懷孕七天會不會腰疼呢？
在懷孕初期腰疼是常見的，但是這一種疼痛和普通的疼痛不一樣。在此時並不僅僅是單一的疼痛，而是痠痛發脹的感覺。這也是早孕反應，屬於正常情況。如果孕婦在平時缺乏鍛鍊，免疫力低下，那麼腰疼現象更加嚴重。
爲了緩解疼痛現象，孕婦在懷孕之前要多鍛鍊，尤其是對於腹部肌肉的鍛鍊。可以適當的去散散步或者是做仰臥起坐等等，這都能夠預防腰疼的現象。同時懷孕期間，應該及時的補充鈣物質，多喝牛奶，多喝豆漿，若平時飲食當中含鈣量不夠，考慮要補充鈣片兒，也能減少腰疼。
要注意腰部保暖，坐着的時候儘量腰板挺直，可以墊一個柔軟的靠墊，睡眠時儘量採取側臥，這樣能減輕腰部負擔。此外做家務要適度，避免提重物，或者是經常彎腰，久蹲等等，這都會導致腰疼嚴重。
