孕婦能不能吃豆瓣醬

豆瓣醬作爲一種是食物的調味料，很多人在做菜餚的時候，爲了增加食物的菜色和味道都會在菜裏放些豆瓣醬。還有些孕婦會喜歡吃些重口味的食物，常常會直接拿着豆瓣醬下飯吃。那麼，孕婦能不能吃豆瓣醬？

豆瓣醬是通過發酵製做而成的，並且其中還含有較多的添加劑，防腐劑，以及較高的鹽分，這些物質對孕婦健康都是不利的。而且豆瓣醬的製作過程也不能完全保證乾淨，所以是不適合孕婦食用的。孕婦要是嘴饞的話，可以少量吃點，不過不要吃多了以免引起上火便祕。

孕婦應該多吃些新鮮有營養的果菜，瘦肉類，鮮奶，以及豆製品。這期間要保證飲食健康，同時儘量做到飲食的均衡，並配合適量的活動。孕婦在懷孕早期，以及孕晚期時還要嚴格禁止性行爲的發生。孕婦也不要有過大壓力，以免胎兒發生危險情況。

孕婦要儘量避免吃辣的菜，還有一些醃製類的食品也是孕婦不能吃的，這些食物都會對胎兒存在影響。而豆瓣醬就屬於醃製的食物，孕婦最好不要吃，孕婦孕初期食慾不好的話，可以少量吃些辣椒和醋，來促進食慾。