從整個孕期來看，早孕期間相對來說是最不穩定的階段，由於胚胎着牀還不穩定，停胎，流產很容易出現在這個階段，最嚴重的妊娠反應，如孕吐也基本都在早孕期間，頻繁的孕吐不僅影響正常的工作生活，就連正常的飲食都無法足量攝入，但孕期營養又不可或缺，那麼孕47天吃什麼好呢？
孕47天處於早孕期間，胎兒發育很需要營養，因此高蛋白和富含維生素的食物一定要吃，例如雞蛋，牛奶，雞肉，牛肉等，植物類的高蛋白如豆腐，芝麻，黃豆類。蔬菜水果若因爲頻繁孕吐，身體無法及時吸收，可以打成果汁，隨身攜帶，少量多次飲用，若平時喜愛酸甜之類的特別口感，也可爲了保持胃口，適當食用。
除了自然食物，孕47天也需要根據醫生的建議攝入適量的葉酸和鈣片，葉酸主要是爲了保護胎兒的血管正常發育，服用至孕期3個月就可以。
若有些孕媽，早孕期間反而胃口很好，也不可貪涼，暴飲暴食，還是需要遠離辛辣刺激的食物，飲食上保持足夠的營養就可以，適當鍛鍊，營養攝入過多，會導致胎盤發育過度，對孕晚期是有不好的影響的。
